吃什么能預防乳腺癌

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有相關研究發現,對于一些水果攝入量比較少的人群,而且高熱量、高脂肪的飲食的一部分人群,導致體重增加,肥胖的話,容易導致乳腺癌的發生率增高。

所以針對這部分人群來說,合理的安排飲食結構,減少高熱量的食物,像主食的攝入,和高脂肪的攝入,像牛肉,豬肉,羊肉等這些食物,而且多進食新鮮的蔬菜和水果,從而來補充相應的維生素和纖維素以及一些礦物質等等。

同時可以適當的補充一些優質的蛋白,同時要適當的運動,保持健康的體重,可以減少乳腺癌發生的幾率。

所以對于這部分人群來說要均衡飲食,多吃一些纖維和維生素的食物等等。

以上內容僅供參考

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