烏塌菜孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以食用烏塌菜,烏塌菜中含有豐富的膳食纖維。在孕期,因為孕激素的影響,孕婦的胃腸蠕動減慢,子宮增大,壓迫直腸,都會使孕婦出現便秘的現象,而烏塌菜中的膳食纖維,可以有效的促進胃腸蠕動,改善孕婦的便秘。

此外,烏塌菜中含有豐富的維生素C,孕期孕婦較容易出現貧血,一味的補充鐵劑,可能效果不是很理想,此時需要增加維生素C的攝入,有效的防止鐵氧化為三價鐵。

此外,烏塌菜中還含有豐富的維生素B1,維生素B2,胡蘿卜素等,所以孕期進食烏塌菜對孕婦是較好的。

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