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高血壓吃蓮子好不好

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適量的吃一些蓮子對于高血壓的患者也是有益的,因為蓮子不會對高血壓產生太大的不良影響,不會加重高血壓的病情。另外適當的吃一些蓮子對于緩解高血壓也是有好處的。

蓮子營養非常的豐富,不僅含有豐富的蛋白質,可以為身體補充必需氨基酸,而且還含有大量的淀粉,可以為身體提供能量,除此之外,蓮子含有豐富的不飽和脂肪酸,可以預防動脈粥樣硬化,降低血脂,對于高血壓也是有一定幫助的。另外蓮子還具有清熱降火,促進睡眠的功效,所以患有高血壓的患者,也是可以適當的吃一些的。

高血壓的患者在飲食上要注意低鹽低脂飲食,清淡飲食,均衡營養,除此之外,還需要科學規范地應用降壓藥,控制血壓,預防并發癥的發生。

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