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為你推薦

• 重度高血壓患者能慢跑嗎

  重度高血壓病指的就是嚴重的高血壓病，這類患者我們在血壓控制到理想狀態之后，是可以進行合理的運動，而且我們也鼓勵適當的運動。但是如果你高血壓病，現在正是在急性期，你血壓現在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個狀態下你去運動，已經在血壓危險的狀態下去運動，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運動方式的選擇和運動的時機，是你在穩定期去長期的堅持，而預防高血壓病的復發，是這樣的一個概念，不是說我今天血壓高了，我去運動就能降壓，不是這樣的。所以運動的規范性，和運動的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運動呢，我們要求對心血管相關疾病二級預防中，或者是三級預防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個詞的首寫字母，叫運動康復，就是要有合理的運動方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運動的時間，差不多是30分鐘左右，要有氧運動。不是做一些暴力運動，或者是做一些體能運動，比如舉杠鈴。老年人會選擇一些，特殊的極端的運動方式，那個不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運動方式的選擇，貴在堅持，每周至少三次，這樣的一個運動形式。而且選擇運動的時間，最好選擇在黃昏這個時間，而不是選擇早晨這個時間段運動，對高血壓病患者，這個時候是你一天血壓中，最高的一個狀態，你又不吃早飯，比如說在夏季或者在冬季特別寒冷的時候，就一下子去運動，這樣也會造成不良的一個結果。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 2494次

• 高血壓一定是冠心病嗎

  高血壓病是冠心病的一個危險因素，但高血壓病的病人，不一定都是冠心病患者。高血壓病就是血壓的不穩定，引起的小動脈的收縮或者痙攣，引起了血壓的升高，它會導致一系列的臨床表現，高血壓病可以損傷腦血管，就是腦梗或者腦出血，高血壓病如果長期的不控制，它會損傷到心血管，就是我們擔心的冠心病，或者是缺血性心臟病。如果高血壓病影響到腎動脈了，就會腎功能不全，腎動脈的供血不足，甚至腎缺血壞死，引起慢性腎病，或者慢性腎衰，這是高血壓引起的腎病。同時像高血壓病會引起周圍動脈硬化，有的人下肢血管閉塞，下肢的缺血壞死，甚至間歇性的跛行，就是走一走路會覺得下肢特別疼，往往都是高血壓的并發癥改變。所以高血壓會引起，全身動脈相關性疾病的損傷，它會影響到眼底，它會影響到四肢動脈，它會影響到很多很多的，我們相關的動脈系統，其中如果影響到冠狀動脈，會引起冠心病，所以它是冠心病的第一危險因素。所以對于冠心病患者，我們往往在追溯他病史的時候，發現他基本上都有高血壓病。但是冠心病和高血壓病是兩個概念，冠心病就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，它往往帶來的，最多的臨床表現是心絞痛、心梗或者是心律失常，甚至心衰，這一類表現為主，和高血壓病完全不太一致。但它們之間是互相關聯的，心血管相關疾病，這是需要大家認識到的一點。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 3281次

• 冠心病可以慢跑嗎
  可以慢跑。冠心病患者的運動一定要循序漸進，不能夠過于激烈。要堅持進行一些體育運動，冠狀動脈性心臟病簡稱心臟病。冠心病指的是由于脂質代謝不正常，血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈壁上。在動脈內膜一些類似粥樣的脂質物質，堆積而成白色斑塊兒，稱為動脈粥樣硬化病變。這些斑塊增多會造成動脈腔狹窄，使血流受阻導致心臟缺血。產生心絞痛。在受到勞累、體力活動增加，過度刺激都可以誘發心梗或者心絞痛，因此在體育運動散步時一定要避免運動過于激烈。
  語音時長 1:24”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-13 4017次

• 高血壓可以慢跑嗎
  高血壓是可以慢跑的，而且慢跑是很適合高血壓病人的一種鍛煉方式，經常堅持運動或體育活動可以降低休息時的血壓減少，較少勞動時的血壓和心率上升的幅度。要注意運動的科學性和安全性，運動方式以散步，騎自行車和慢跑比較的適宜，運動量由運動強度，頻度和持續時間來決定。最好要保證適當的運動強度，不要運動的過于激烈，還要結合自身的身體狀況，多喝水，比如多吃水果，這樣也能夠補充水分，還要注意早睡早起，定時休息，保障充足的睡眠，這樣對身體的機能都能很快的恢復。
  語音時長 1:16”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-08 4479次

• 冠心病可以慢跑嗎
  病情分析：冠心病的患者也可以進行慢跑，但要避免長時間劇烈運動，以免引起勞累。冠心病的患者適量的參加體育鍛煉可以控制體重，有助于控制血脂。但如果患者病情比較重，長時間劇烈運動，有可能會加重心肌缺血。意見建議：冠心病的患者可以進行慢跑，游泳，瑜伽，打太極拳等鍛煉。另外，還要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。冠心病的患者要養成低鹽，低脂的飲食習慣。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-12 1103次

• 哪些高血壓患者適合慢跑？
  高血壓患者可以通過慢跑或步行等低中強度的等張運動來穩定血壓水平。一般適用于沒有心腦血管并發癥的患者。如出現明顯的心肌肥厚、心室增大；腦血管出現動脈瘤的情況，一般建議更低強度的運動。同時還應該限制飲酒，減少鈉鹽的攝入。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 2003次

• 高血壓引發冠心病
  高血壓是冠心病的危險因素，是會引起冠心病的，因此一定要積極的治療高血壓，以及其他的一些危險因素，比如高血脂，肥胖，吸煙等，都是冠心病的主要發病因素。而高血壓引起冠心病的原因，是因為在血壓增高時，血液對血管壁的壓力增加，促使脂質進入動脈壁，并造成內膜損傷，容易形成血栓，長期血壓的升高是心臟攝血的阻力增
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 176次

• 冠心病還有高血壓
  冠狀動脈病變是高血壓引起的全身血管病變的一部分，高血壓在冠心病發展過程中起著極為重要的作用，持續增高的血壓所產生的血流動力學變化，可激活血液中的血小板，促發粥樣硬化病變，進而導致心肌缺血缺氧或壞死，引起冠心病。目前高血壓患者對合并冠心病的風險認識不足，而冠心病合并高血壓患者其血壓控制率還不足70%，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 96次