要正確測量血壓,要做到以下幾個(gè)方面:
一,正確的選擇合適的血壓計(jì)。現(xiàn)在比較常用的有電子血壓計(jì),或者是水銀柱式血壓計(jì),一定要選擇臂式血壓計(jì),測量肱動(dòng)脈相對準(zhǔn)確一些。
二,測量血壓的時(shí)候選擇左上肢或者是右上肢。一定要把衣物盡量推到上方,也就是血壓計(jì)的袖帶要完全跟皮膚接觸。如果衣服太緊的話,盡量試脫下來一個(gè)袖子。
三,測血壓之前30分鐘要避免劇烈的運(yùn)動(dòng),吃飯,吸煙,喝含有咖啡因的飲料,服用影響血壓的藥物。測量之前要排空膀胱,避免情緒緊張。測量之前5分鐘要保持安靜,在這期間不要講話。
通過這些方式來測量血壓,如果是連續(xù)2天或者是3天,測量的血壓超過了140/90mmHg,那就是高血壓了,這種情況就需要去醫(yī)院就診治療。