陽虛吃什么食物好?

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醫生主講實錄

陽虛的人體質屬于陰,身體容易出現虛寒的現象,飲食上要注意,可以吃栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿卜等。

霜降的時候陽虛體質的人就可以開始進補了,要遵循清補溫補的原則,因為霜降屬于秋末,此時脾旺,而土旺就要克制腎水,除了秋季要增加的酸味以外,還要增加點咸味營養肝腎,咸味的食物有豆類、栗子、豬肉、豬腰、蝦、墨魚等,可以加少量的桂皮,八角等熱性調料來燉煮,酸性食物有山楂、奶酪、橄欖、蘋果等,山楂可以煮湯或燉肉,解油膩,潤秋燥。

脾胃陽虛的人要在大餐之后吃點蘿卜、青菜搭配,防止虛火內蘊,飲食上要禁吃蟹肉、牛肉、羊肉、冷飲、柚子等。

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