結腸炎如何預防

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醫生主講實錄

結腸炎的預防,首先就是要保持規律的生活習慣,飲食習慣還有作息時間。另外在平時的時候,要循序漸進地加強體育鍛煉,增強體質,在飲食上盡量減少辛辣刺激性的食物,減少油炸的食品,也要少吃牛肉,羊肉,狗肉海產品這一類高蛋白的食物。

同時也一定要注意做到細嚼慢咽,放緩吃飯的速度,增加食物在口腔中的咀嚼時間,也都有利于結腸炎的預防。另外還可以考慮吃點腸道益生菌,調理一下腸道的菌群,改善腸道內部的環境,對于結腸炎的預防也有非常大的幫助作用。同時也要注意調整情緒,避免情緒的波動,對于結腸炎預防也能夠起到十分重要的作用。

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