秋乏秋燥怎么辦

00:00
01:07

醫生主講實錄

秋天燥邪為盛,最易傷肺陰,可以通過食療,生津潤肺,補益肺氣,比如適當的吃一些杏仁,杏仁可以潤肺,清積食,散滯,而且杏仁含有豐富的蛋白質、微量元素、維生素,具有有潤肺、止咳、滑腸等功效。

另外還可以適當的食用花生,花生可以醒脾和胃,潤肺化痰,清咽止咳,也能夠改善秋燥,平時的飲食盡量的清淡,不要過食辛辣刺激的食物,可以多吃新鮮的水果蔬菜,比如梨、柚子、橘子等水果,都是秋季的常見水果,可以補充水分,緩解秋燥。

作息時間要保證規律,保證每天中午半小時左右的午休,對改善秋乏效果明顯,盡量不要熬夜,保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 波多野结衣作品大全| 一区二区在线视频免费观看| 成人免费的性色视频| 欧美亚洲国产成人综合在线 | 亚洲乱色伦图片区小说| 88国产精品欧美一区二区三区| 清超市欲目录大团结| 在线观看黄日本高清视频| 免费a级毛视频| av无码av天天av天天爽| 狠狠综合久久久久综合小说网| 大象视频在线免费观看| 亚洲综合校园春色| 80s国产成年女人毛片| 欧美日韩亚洲二区在线| 国产精品亚洲综合久久| 二代妖精免费看| 里番本子侵犯肉全彩3d| 扒开双腿爽爽爽视频www| 午夜爽爽爽男女污污污网站| 一个人www免费看的视频| 男人天堂2023| 国产视频第一页| 亚洲AV香蕉一区区二区三区| 黄色成人在线网站| 放进去岳就不挣扎了| 再深点灬再大点灬舒服| ass美女下部精品图片| 欧美日韩在线视频不卡一区二区三区 | 哒哒哒免费视频观看在线www| 一级特黄aaa大片在线观看| 看免费的黄色片| 国产自产视频在线观看香蕉 | 国产成人精品视频一区二区不卡| 久久夜色精品国产亚洲| 羞羞社区在线观看视频| 天堂网在线资源www最新版| 亚洲小说图片区| 韩国三级大全久久电影| 成人性生活免费视频| 亚洲综合欧美日韩|