橫骨骨折吃什么恢復快

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醫生主講實錄

骨折后曬太陽的機會明顯減少,往往會引起維生素D的缺乏,維生素D能促進腸道對鈣和磷的吸收。骨折后要多吃富含維生素D的食物,比如魚,肝臟,蛋黃等,并且盡可能創造條件,多曬太陽。骨折之后還要多吃富含維生素C的食物,水果,鮮棗,獼猴桃,草莓等等,蔬菜甜椒,花椰菜,苦瓜,綠花菜等都可以。

所以骨折之后,首先要保證腸胃功能的正常運行,以便吸收營養,盡快恢復骨折。另外適當的補充一些鈣質,也對骨折的愈合也起到很好的作用。

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