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醫生主講實錄

在日常生活中吃菠菜不會便秘,因為菠菜含有大量的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,使大便軟化。對于預防便秘的形成,也有一定幫助。

在日常生活中,除了可以多吃菠菜以外,還可以多吃一些青菜白菜,芹菜,韭菜,萵筍,茼蒿,金針菇,香菇,蘑菇,木耳等等,還要建議患者多喝水,多運動,促進胃腸蠕動,改善全身血液循環。避免飲酒,避免吸煙,避免吃太多辛辣刺激飲食。還可以適當的口服一些潤滑腸道,軟化大便的瀉藥。

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