膽固醇高血脂高能吃啥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于膽固醇高、血脂高的患者來(lái)說(shuō),可以吃具有降血脂的食物,比如酸奶,大蒜,山楂,綠豆,香菇,洋蔥等。對(duì)于膽固醇高、血脂高的患者來(lái)說(shuō),平時(shí)還可以多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃粗糧,比如燕麥,小米等。還可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如瘦肉,魚(yú)肉,牛奶等。

但是對(duì)于患者來(lái)說(shuō)一定要避免吃一些高膽固醇的食物,比如蛋黃,動(dòng)物內(nèi)臟等。患者平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體,要控制體重,平時(shí)作息要規(guī)律,要避免熬夜,對(duì)于患者來(lái)說(shuō)還要戒煙。

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