腰肌勞損5年了怎么辦?

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醫生主講實錄

如果病人已經有5年腰肌勞損的情況,這種情況一般會出現腰部肌肉有明顯的僵硬,松弛度減弱的情況,并且有的病人還會出現腰部肌肉硬化。所以在出現這種情況以后,平時一定要多注意保暖,避免受涼,避免腰部過度的受力活動,并且要改變不良的生活工作姿勢。也就是在平時一定要避免反復的彎腰活動,坐著時也要多注意坐姿,避免腰部長時間一個姿勢勞作。

并且要行腰部的針灸,理療,推拿,同時配合肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療,來緩解腰肌勞損的癥狀,并且早晚可以行腰部的熱敷,來促進腰部的血液循環,從而緩解腰肌勞損的癥狀。并且平時也要適當的加強腰背部肌肉力量的鍛煉,來減輕腰肌勞損的癥狀和避免腰肌勞損癥狀的復發。

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