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• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養過多，超過了消耗的營養物質，能量就會轉化成脂肪儲積在體內，只有減少攝入的營養物質才是最快的減肥方法。一定要在正規的營養師的指導之下減少營養物質的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養物質參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術手段，比如吸脂手術，一定要在控制營養的前提下進行吸脂手術，才能達到最好的手術效果。

  

  01:26
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 2280次

• 快速減肥的好方法

  最好的方法就是通過飲食控制，因為身體有兩個過程，一個是能量的攝入過程，一個是能量的排出過程，所以從源頭上控制、減少營養物質的大量攝入是快速減肥的最好方法。但是并不是提倡大家不吃東西，一點不吃的減肥方法會使身體能量快速的消耗，有可能對生命造成威脅，所以想要快速減肥，一定要在正規的營養師指導下進行減肥。另外快速減肥的方法也可以采用吸脂手術，一定要在營養上進行很好的控制之后，配合吸脂手術，才能達到最好的減肥效果。

  

  01:27
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 2063次

• 中醫針灸減肥方法
  中醫一般認為肥胖的基本病機是痰濕濁脂滯留，針灸治療可以祛濕化痰，通經活絡，常常取手足陽明經穴，足太陰經穴為主，取曲池，天樞，大橫，陰陵泉，豐隆等穴，曲池為手陽明大腸經的合穴，天樞為大腸的募穴，兩穴合用可以通利腸腑，降濁消脂，大橫為局部取穴，可以健脾助運，陰陵泉是足太陰脾經的合穴，可以健脾祛濕，豐隆為足陽明胃經的絡穴，可以健脾利濕，化痰消脂，為治痰的要穴，兩穴合用可以分利水濕，祛化痰濁。針灸治療肥胖癥療效較好，但是在取得療效后，還是要注意控制飲食，堅持運動，防止體重回升，飲食盡量清淡，少吃肥甘厚膩的食物，保證充足的睡眠。
  語音時長 01:23”
  張璐 主治醫師荊州市中醫醫院

  2019-11-22 3836次

• 中醫拔罐減肥方法
  拔罐減肥是現在常用的一種減肥方法，一般要根據患者體質辨證選穴，選局部肥胖部位和調節全身的穴位，常選擇的穴位有脾俞，胃俞，三焦俞，天樞等穴位。具體操作先將罐內空氣抽出造成罐內負壓，使罐的邊緣緊附于皮膚的表面，牽拉肌肉，神經，血管，通過對局部部位的吸拔，疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加快血液的循環及淋巴液的循環，促進胃腸的蠕動，改善消化功能，加快機體的新陳代謝，達到安全快速減肥的目的，一般拔罐時間不宜過長，留罐5-15分鐘。
  語音時長 01:08”
  張璐 主治醫師荊州市中醫醫院

  2019-11-26 4271次

• 快速減肥的方法
  快速減肥可以通過控制飲食，體育鍛煉或者抽脂等方法減肥。首先是選擇合理適度的鍛煉，通過鍛煉，減少脂肪的量，同時控制飲食，搭配合理的減肥飲食，能達到一個階段性的效果。如果要達到即刻減肥的手術目的，選擇局部的抽脂治療，比如腰腹環吸，上臂、腿部、臀部的抽脂，通過手術抽脂的辦法去除脂肪細胞的數量，達到減肥和局部塑形的作用，也能有相應的效果，但抽脂的量要有一定限制，不宜超過身體不能代謝承受的范圍。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 602次

• 快速減肥的方法
  快速減肥的方法可以選擇應用減肥藥物或者抽脂手術，如今最快的瘦身的方法就是選擇抽脂的方法，抽脂快速減肥的效果是很好的，為了效果更好，建議選擇到正規的醫院去做。需要注意的是全身肥胖者僅僅靠吸脂術無法達到減肥的目的。如果體重超過正常體重的20%，需要通過運動、控制飲食等有效的方法來控制體重。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 603次

• 中醫針灸減肥方法
  中醫一般認為肥胖的基本病機是痰濕濁脂滯留，針灸治療可以祛濕化痰，通經活絡，常常取手足陽明經穴，足太陰經穴為主，取曲池，天樞，大橫，陰陵泉，豐隆等穴，曲池為手陽明大腸經的合穴，天樞為大腸的募穴，兩穴合用可以通利腸腑，降濁消脂，大橫為局部取穴，可以健脾助運，陰陵泉是足太陰脾經的合穴，可以健脾祛濕，豐隆為
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 346次

• 中醫拔罐減肥方法
  拔罐減肥是現在常用的一種減肥方法，一般要根據患者體質辨證選穴，選局部肥胖部位和調節全身的穴位，常選擇的穴位有脾俞，胃俞，三焦俞，天樞等穴位。具體操作先將罐內空氣抽出造成罐內負壓，使罐的邊緣緊附于皮膚的表面，牽拉肌肉，神經，血管，通過對局部部位的吸拔，疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加快血液的循環及淋
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 453次