當機體出現缺鐵時可以出現缺鐵性的貧血，病人可以出現疲乏，無力，嗜睡，注意力減退等貧血的癥狀，通過食物可以對機體缺鐵的現象進行有效的補充，這些食物包括動物的肝臟以及血液，比如雞肝，鴨肝，豬肝，鴨血等，這些食物當中不但含有豐富的鐵，而且易于被機體吸收。
除此之外，蔬菜當中菠菜以及木耳中含有豐富的鐵，豆類食品當中鐵元素的含量也非常的豐富，但是植物性的鐵不如動物性的鐵容易被吸收，可以同時補充一些含有維生素C豐富的水果，這些水果有益于鐵的吸收。
吃什么補鐵
孫明麗副主任醫師
聊城市第二人民醫院 中西醫結合科
2019-06-30 14741次
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醫生主講實錄
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為什么吃補鐵的藥大便黑色吃補鐵的藥大便是黑色的非常常見，這是因為鐵劑在腸道細菌的作用下會生成硫化鐵，這樣使大便出現了黑色，屬于藥物的一些反應。另外，食物中的動物血吃完之后也可以出現黑便。對于上面的這些藥物、食物引起的黑便，一般是沒有什么特殊的異味的。如果是由于消化道的一些病變導致的消化道出血，也會引起黑便。而這種黑便會有一些血腥的味道，而且會出現一些伴隨的癥狀，比如腹脹、吐、惡心、乏力、頭暈、血容量不足的心慌、冷汗等。所以如果出現了黑便，不能完全確定是鐵劑引起的時候，就要到醫院就診，配合醫生的檢查來確定到底是不是真正的大便出血。
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王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 13233次
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補鐵需要補多久對于補鐵的療程，恐怕很多人都不清楚，只是為了補而補，等到血紅蛋白上升之后就立馬停藥，在這里提醒大家，千萬別隨意停藥，亂停藥可能會出現反復的缺鐵性貧血。接下來給大家講一講補鐵的具體療程一般來說，補鐵前前后后加起來總共要將近半年的時間。為什么這么長，我給大家解釋一下，服用鐵劑后，外周血網織紅細胞開始上升，7-10天左右網織紅細胞達到高峰。但是血紅蛋白在服藥的1-2周后才開始升高，2個月左右恢復到正常。恢復到正常后，仍然要繼續服用鐵劑3個月左右，以補足機體鐵儲備，防止復發。所以，想要防止反復的缺鐵性貧血，一定要遵循醫囑堅持服藥。那如何安全有效的補鐵呢？目前市面上的補鐵劑有乳酸亞鐵、硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等等，不同鐵劑特點不同，一般臨床中常用乳酸亞鐵效果是可以的，吸收率高，水果口味可以接受。最后給大家提醒一點：缺鐵性貧血主要是以補充鐵劑為主的，進食鐵劑之后加服維生素C，可以促進鐵的吸收。想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-06-11 55772次
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孕婦補鐵吃什么孕婦在妊娠期間經常會遇到缺鐵性貧血，鐵元素具有維持孕婦機體功能和胎兒的發育有不可或缺的作用。補鐵幫助改善孕婦的缺鐵性貧血，那么孕婦吃什么可以補鐵比較快呢？一、動物的肝臟。動物肝臟是補鐵的首選食物。動物肝臟含有豐富的鐵，經常食用可有效的達到補鐵的功效。每一百克豬肝、豬腦就含有高達25毫克的鐵元素，并且這些食物中的所含的鐵還非常容易被人體所消化和吸收。有貧血情況的孕婦，不妨每周喝兩次豬肝湯，以此來促進紅細胞的生成。二、各種瘦肉。各種動物的瘦肉同樣含有大量豐富的鐵，因此在日常生活中的，經常多吃些瘦肉類的食物，也一樣可以起到很好的補鐵以及補血功效。因此，不喜歡吃動物內臟的人群，在平時的生活中也可以通過食用瘦肉來補鐵。三、雞蛋黃。孕婦補鐵或者是貧血患者，在日常生活中可以多吃一些雞蛋黃，因為其中的所含的鐵質也非常的豐富，每一百克的雞蛋黃中就還有七毫克的鐵，雞蛋黃原料易得，同時食用、保存方便，所以不妨多吃。語音時長 1:47”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-21 22816次
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兒童吃什么補鐵補鐵、補血的動物性食物，主要包括各種動物肝臟，如豬肝、雞肝、鵝肝等，這些食物可以補鐵，補血的代表是防治缺鐵性貧血的首選食物，其次蛋黃、鴨血等食物中也富含鐵子，孩子補鐵應該多吃肉，而不是喝湯，肉里面有豐富的鐵、鋅等元素，肉湯里最多的就是脂肪和氨基酸。孩子家長所認為的營養好，都在湯里面是不正確的，國內外專家臨床經驗得出的正確食譜應該是兒童米粉、水果、蔬菜、奶制品，蛋黃，紅肉、魚、肉，豬牛羊紅色的肉那是兒童補鐵、鋅最好的食物，因為紅色肉中富含血紅素鐵，血紅素鐵容易被人吸收，不受其它食物的影響語音時長 1:42”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-14 10032次
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孕婦吃什么補鐵孕婦補鐵最好在平時飲食上可以吃雞血、鴨血、豬血、瘦肉、豬肝、紅棗、蛋黃、黑木耳、大豆等補鐵食物，葷素搭配有利于鐵吸收。孕期的鐵消耗大，最好配合補充鐵劑，正常的飲食很難滿足的孕婦鐵質需求量，補鐵最好食補同時結合鐵劑。
張亞麗
副主任醫師麗水市中心醫院
2019-01-02 4501次
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兒童吃什么補鐵兒童補鐵吃什么好，可以從兩方面入手，一方面飲食上加強營養補充鐵質，如豬肝、肉末、蛋黃、豬血、紅棗、豆制品、胡蘿卜、芝麻、木耳、菠菜等，另一方面給兒童服用常用的鐵劑鐵之緣片，不但能補鐵還能增加蛋白質等營養，且容易吸收還不傷腸胃，
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-11-28 4005次
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小孩補鐵吃什么小孩補鐵通?？梢猿缘包S、豬肉、牛肉、琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵緩釋片等食物和藥物。用藥時需要嚴格遵醫囑，不可私自增減藥物劑量。1、蛋黃：蛋黃中含有豐富的鐵元素，若小孩出現了貧血的癥狀，適量的吃蛋黃能夠在一定程度上補充身體內所缺乏的鐵元素。2、豬肉：豬肉中含有較多的優質蛋白，優質蛋白有助于細胞和組織的生長
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-06-05 0次
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孕期吃什么補鐵孕期補鐵的食物有豬肝、紅豆、豆漿、菠菜、芹菜等，藥物有琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵分散片、乳酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等。一、食物1、豬肝：豬肝含有鐵元素，可以起到補鐵的作用，能夠預防孕期缺鐵性貧血。2、紅豆：紅豆中含有鐵質與維生素和微量元素，具有補鐵補血和輔助提高身體機能的作用，孕期缺鐵可
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-11-17 0次
