吃白蘿卜會脹氣嗎

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醫生主講實錄

白蘿卜具有理氣的作用,適量的吃白蘿卜,能夠調理腸道脹氣現象的發生。但是如果大量的吃,一次性吃得太多,會導致胃腸的負擔加重,引起消化不良的現象,反而會加重脹氣癥狀的發生。

平時在飲食方面,應該注意不要暴飲暴食,任何好的食物都應該適量地飲用,不能一次性吃得太多;也注意不要吃一些太油膩,不好消化的食物,特別是油炸食品、燒烤食品,或者是辛辣刺激性的食物,都會導致脹氣癥狀的加重。

平時還需要注意適量的運動,促進胃腸蠕動,能夠起到幫助消化,促進排便,緩解脹氣現象的發生。

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