高血壓需要補充什么

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醫生主講實錄

患有高血壓病的患者需要補充一些含鉀比較豐富的食物,如可以適量的吃一些豆類,花生,蘑菇,紫菜,山楂,香蕉。適量的吃一些這樣的食物可以補充鉀鹽,這樣對于高血壓的患者是比較有利的。

另外,患有高血壓的患者,在飲食上要注意養成低鹽低脂的飲食習慣,要避免吃脂肪含量比較高的食物,尤其是動物脂肪含量比較高的食物。要控制食鹽的攝入量,每日食鹽攝入量不超過6克,避免吃腌制的食品。另外,患有高血壓的患者還要注意休息,避免勞累,適量的參加體育鍛煉,控制體重,這些對于血壓的控制都是非常有利的。

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