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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226159次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2168次

• 睡前緊張睡不著怎么辦
  睡覺之前出現緊張，睡不著覺是屬于神經衰弱。主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好以及恐懼、害怕導致。這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療。在日常的生活里，也要保持樂觀的心情和心態，少吃辛辣刺性的食物、戒煙戒酒、多吃新鮮的蔬菜和水果。最好在日常的生活里多做戶外體育鍛煉，如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提升身體免疫力，有效的輔助治療神經衰弱的。在睡眠之前避免喝容易興奮的飲品，如濃茶、咖啡。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-06 6943次

• 想睡覺睡不著怎么辦
  出現了越想睡覺越睡不著這種情況是與神經功能紊亂有關，是由于長時間過度勞累，情緒緊張，壓力過大，思慮過多導致的神經衰弱。這種情況可以服用安神補腦液來進行治療神經衰弱，同時也可以服用谷維素來促進睡眠。在日常的生活里要多加的注意，避免過度勞累，避免情緒緊張和壓力過大，要保證有充足的休息，要有適當的體育鍛煉，這樣是可以促進睡眠的。同時在飲食方面也要多加的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品、麻辣火鍋、辣椒，這樣的食物是避免吃的，同時煙酒也要避免。在日常的生活里要保證有一個良好的生活習慣，這樣是可以幫助快速恢復睡眠的。
  語音時長 1:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-07 26773次

• 睡覺睡不著該怎么辦
  睡覺睡不著，可以選擇在睡前保持安靜，或者是做一些有助于睡眠的操作，或者可以吃一個蘋果，喝一杯熱牛奶，都是有助于睡眠的，另外自身要調整自己，壓力不要過大，要放松心情，睡前不要思考太多的東西，這樣上床之后也比較容易睡著。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-24 6901次

• 甲亢睡覺睡不著怎么辦
  病情分析：甲亢睡不著覺多考慮體內甲狀腺激素水平升高，引起神經功能興奮導致的。需要積極的抗甲亢治療，如使用抗甲狀腺的藥物或者碘131、手術治療。必要時也可以配合安神類的藥物以及安眠藥，如艾司唑侖等。意見建議：建議甲亢患者積極的去醫院就診，查個甲功，明確甲狀腺具體功能，及時采取有效的藥物或者其他對癥治療。平時的時候甲亢患者還需要養成低碘飲食的好習慣，注意規律作息，避免長期勞累和過度劇烈的活動等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-11-11 1004次

• 中午睡覺緊張睡不著
  中午睡覺緊張、睡不著，可能是植物神經紊亂導致的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂是一類由植物神經功能障礙引起的多系統機能紊亂，當患者緊張時，可導致大腦皮層功能弱化，削弱對皮層下植物神經中樞的調節，從而出現植物神經功能紊亂，引起患者中午睡覺緊張、睡不著的情況。對于這種情況，應給予患
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-22 677次

• 睡覺睡不著怎么辦
  睡覺睡不著可能是睡眠環境不佳、壓力過大、食物刺激、心脾兩虛、氣血不足等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善，出現不適癥狀后，需要及時就醫。1、睡眠環境不佳：如果睡覺時的環境溫度過高或者過低，會使身體過熱或者過涼，還會對睡眠造成干擾，可以通過開空調或者開風扇的方式調節室內溫度，盡量控制在22
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-05-27 0次