吃什么調理內分泌失調

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醫生主講實錄

內分泌失調可以通過食用蜂產品、豆制品、魚類以及維生素類來進行調理。

1,蜂產品,蜂產品中的蜂蜜花粉和蜂王漿,這些產品含有天然的雌激素,女性朋友經常食用,具有調節內分泌的作用,一般適用于青壯年女性服用。

2,豆制品,豆制品一般都是由黃豆制成,含有豐富的植物雌激素,經常食用豆制品,能調節女性內分泌,建議女性朋友每天喝一杯豆漿,不僅能延緩衰老,還能預防乳腺疾病。

3,魚類,女性內分泌失調,還可以吃魚類,因為魚類當中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,在幫助人體補充營養的同時,還能維持內分泌的平衡。

4,維生素類,經常吃含有維生素類的食物,也能調理內分泌,比如吃一些含有維生素E的食物可以抗氧化,提高細胞活性,保養卵巢,從而起到調理內分泌的作用。

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