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• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優質的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 10235次

• 活性維生素d和普通維生素d的區別

  維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調節鈣和磷的代謝，對骨質疏松、佝僂病，起到預防和治療作用。活性維生素D與普通維生素D的主要的區別在于，普通維生素D在人體內，不能直接利用，需要經過肝腎代謝轉化之后，才能夠發揮作用，而活性維生素D，是不需要經過肝腎代謝轉化，直接可以發揮功效的。兩者之間的關系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經過肝腎代謝轉化后，才會具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉化之后，才有活性的維生素D，才能發揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預防，和治療骨質疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產物，是一種有直接活性的維生素D，在調節鈣平衡的方面，起的關鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細胞，調整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經過腎的代謝修飾，就可以發揮作用。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-10-15 17249次

• 喝奶粉的嬰兒還需要補充維生素D3嗎？
  喝奶粉的嬰兒是否需要補充維生素D3，首先可以根據配方奶粉里面含的維生素D元素的含量是多少來決定。一般情況下，配方奶粉每100mg含有40個單位維生素D元素，相當于100克配方奶粉，含有400個單位的維生素D，所以孩子奶粉喂養可以適當的酌情補充維生素D元素。如果奶粉量超過了每天500mg，就可以不用補充維生素D元素。孩子平時也要多曬太陽，預防消化系統疾病的發生。
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  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-11-22 61964次

• 嬰兒維生素d3
  寶寶的維生素d，都是從母乳中獲得的，一部分從輔食中獲得，通常天然食物中，維生素d含量比較低，動物性的食品是非強化食品中天然維生素d的主要來源，如含脂肪高的的海魚、河魚、卵、動物肝臟、蛋黃、牛奶和奶酪相對較多，瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素d，蔬菜谷物及其水果制品含少量維生素d或者是幾乎沒有活性的維生素d。維生素d為類固醇的衍生物，抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素d也是一種類固醇，維生素d家族中最重要的成分，就是維生素d2和d3。
  語音時長 1:19”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-18 8693次

• 嬰兒補充維生素d還是d3
  病情分析：嬰兒如果出現了存在從第D2到D3的轉化有問題，可以服用維生素D3效果比較好，如果不存在這一個問題，服用維生素D就包括D2和D3。嬰兒補充維生素D元素能夠預防佝僂病，也可用于治療佝僂病。意見建議：嬰兒在日常的生活當中，一定要保持營養，均衡攝入，避免厭食，避免偏食，預防消化系統疾病的發生，這樣就能夠降低缺乏微量元素的幾率，對嬰兒身體生長能夠起到至關重要的作用。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-09-09 3104次

• 嬰兒是不是要補充維生素d3?
  病情分析：嬰兒是需要適當補充維生素D3的，因為維生素D3可以幫助孩子吸收鈣劑，對于預防孩子維生素D缺乏性佝僂病有一定的作用。意見建議：建議在孩子補充維生素D3的同時可以適當給孩子吃一點鈣劑和魚肝油，同時注意多曬太陽，清淡飲食，多喝水，多帶孩子戶外走一走，有助于孩子鈣劑的吸收。注意休息，保證充足的睡眠時間，提高自身的機體免疫力。
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2020-05-09 2502次

• 女人補充維生素D3的好處
  維生素D3對女性健康至關重要，它不僅有助于維持骨骼強健，還參與調節免疫系統、促進心血管健康等多方面生理功能。1、增強骨骼健康維生素D3有助于促進鈣的吸收和利用，從而維持骨骼的強度和穩定性。對于女性而言，特別是在更年期后，隨著雌激素水平的下降
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-24 0次

• 10歲需要補充多少維生素D3
  10歲一般需要每天補充600-800單位的維生素D3。一般從出生后15天，就可以補充維生素D3了。攝入維生素D3后能夠促進腸道里面的鈣吸收，使鈣和磷沉到骨頭里面，能預防佝僂病和軟骨癥，與兒童的免疫功能也密切相關。正常的新生兒每天需要補充400單位的維生素D3，而早產兒或先天不足的孩子需要增加用量。到
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2022-04-19 4088次