妙手醫生精選

眼睛近視缺什么維生素

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醫生主講實錄

眼睛的近視不能簡單的理解成就是缺乏維生素引起的,我的理解是遺傳的因素,還有用眼的習慣更加的重要,當然缺乏維生素對于人眼的健康肯定是不利的。像近視眼可能會缺乏維生素a、維生素e和維生素c,在這里我們可以多吃一些富含這些維生素的食物,比如胡蘿卜,比如魚肝油,比如羊肝,比如各種新鮮的蔬菜和水果,這些食物能夠很有效很好的補充各種維生素,對于人眼的健康也是有幫助的。

另外,我們要養成良好的用眼習慣,盡量控制用眼的時間,我覺得這更加的重要。還有就是盡量追問一下自己的父親母親和其他的親人有沒有這種近視眼,可以到醫院去定期的檢查驗光,這些都是對眼部的保健有幫助。

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