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• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因為深蹲的時候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3192次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10259次

• 蹲墻功對膝蓋有損害嗎
  蹲墻功對于膝蓋是有損害，并且這種損害還比較大，因為在蹲起活動中，膝關(guān)節(jié)會受到反復(fù)的擠壓、摩擦，就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)損傷、水腫，并且半月板過度受到擠壓以后，還會引起半月板損傷、變性、撕裂、斷裂的情況，從而就會引起膝關(guān)節(jié)部位的疼痛。如果說不注意還繼續(xù)的鍛煉，很容易引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨斷裂、剝脫，就會引起軟骨面向骨質(zhì)的外露以及出現(xiàn)明顯的半月板撕裂斷裂的情況，從而就會引起關(guān)節(jié)部位過早的出現(xiàn)退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，從而就會引起明顯的膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，畸形和活動受限。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-11 9288次

• 靜蹲對膝關(guān)節(jié)有損傷么
  一般來講，適當(dāng)?shù)撵o蹲對于膝關(guān)節(jié)不會有明顯的損傷，但是如果靜蹲時間過長或者反復(fù)的靜蹲，有可能會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。適當(dāng)?shù)撵o蹲能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對于維持關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境具有一定的作用，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時能夠有效地促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。但是，如果靜蹲時間太長，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，同時也有可能會導(dǎo)致半月板以及前后交叉韌帶不同程度的損害，會引起關(guān)節(jié)的慢性勞損，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。這種情況下一定要端正身體姿勢，避免長時間讓膝關(guān)節(jié)處于一個姿勢狀態(tài)當(dāng)中。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-19 6191次

• 蹲墻功對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：蹲墻功如果動作規(guī)范，應(yīng)用合理，對膝關(guān)節(jié)是沒有損傷的，蹲墻功是面向墻壁進(jìn)行蹲起，站立，這種情況可以有效的鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，起到保護(hù)穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，主要用于預(yù)防和治療膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。如果動作規(guī)范，正確的鍛煉，一般是沒有損傷的，如果鍛煉不恰當(dāng)，比如在有膝關(guān)節(jié)基礎(chǔ)疾病或外傷的情況下，并且病情還未緩解時進(jìn)行蹲墻功鍛煉則會加重膝關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：建議在骨科醫(yī)生，康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行蹲墻功鍛煉，要先以較小的鍛煉量開始，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉強(qiáng)度，注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累及受傷。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-04 2206次

• 蹲墻功損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  適當(dāng)?shù)腻憻挾讐Σ粫p傷膝關(guān)節(jié)。相反還會調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增殖，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，有利于增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。如果反復(fù)的進(jìn)行訓(xùn)練，就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，膝關(guān)節(jié)的半月板受到損害，膝關(guān)節(jié)的軟骨也會反復(fù)受到摩擦，形成退行性的骨性關(guān)節(jié)炎。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 5804次

• 靜蹲對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  靜蹲對膝關(guān)節(jié)的損傷相對較小。靜蹲，作為一種常見的鍛煉方式，主要目的是增強(qiáng)大腿肌肉力量，尤其是股四頭肌，以提升膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。在正確執(zhí)行的情況下，靜蹲不會對膝關(guān)節(jié)造成顯著的損傷。然而，錯誤的姿勢、過度的負(fù)荷或長時間靜蹲都可能增加膝關(guān)節(jié)的壓力，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 靜蹲對膝關(guān)節(jié)有損傷么
  一般來講，適當(dāng)?shù)撵o蹲對于膝關(guān)節(jié)不會有明顯的損傷，但是如果靜蹲時間過長或者反復(fù)的靜蹲，有可能會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。適當(dāng)?shù)撵o蹲能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對于維持關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境具有一定的作用，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時能夠有效地促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。但是，如果靜蹲時間太長，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 409次