高血壓能喝小米粥嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以喝小米粥的。因為高血壓患者的飲食原則就是以清淡為主,所以平常的一些五谷雜糧還是比較適合高血壓患者的。

尤其是小米,它含有多種營養物質,比如含有豐富的礦物質、維生素,都對身體有很好的調節效果,能夠抑制血管收縮,降低血壓,防止動脈粥樣硬化加重,對于身體是有很高的營養價值的。

經常喝一些小米粥,它也能夠養胃、補虛,對胃痛、胃脹、消化不好、睡眠不好,都有一定的改善效果。而且還能夠改善人們的精神緊張、壓力大,還能夠改善乏力等作用,比較適合身體虛弱以及心腦血管患者食用。經常除了喝一些小米粥,也可以喝一些大米粥,綠豆粥以及一些黑米粥,同樣的能夠起到一定的降壓的效果。

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