孕婦秋葵可以吃嗎

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孕婦可以吃秋葵,秋葵含有豐富的維生素,鈣的含量也很豐富,而且它的草酸含量很低,所以鈣的吸收利用率較高,比牛奶來得好,是很好的鈣質來源,同時秋葵富含鐵以及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。

另外,秋葵含有維生素A和β-胡蘿卜素,有益于視網膜健康,維護視力,此外秋葵含有豐富的維生素C,不僅對皮膚有保健的作用,還能夠使皮膚美白,細嫩。

但吃秋葵的時候要注意,脾胃虛寒,容易腹瀉的孕婦最好不要多吃,胃腸功能較差的孕婦過食可能會造成腹瀉。

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