晚上睡覺老是做夢是怎么回事

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醫生主講實錄

晚上睡眠老是多夢常常為功能性的問題,多是由于外界因素的干擾所引發的,比如工作的壓力過大,精神過度的緊張或者有一些外界因素的不良影響或者刺激,導致神經異常興奮、緊張,必然會出現失眠多夢的臨床表現癥狀。

所以針對這類的疾病來說,首先我們一定要調整自身的心理狀態,保持情緒的平穩,做到勞逸結合,工作的強度不要過大,要做到早睡早起。晚上的時候可以沖一個熱水澡,喝一杯溫牛奶,用溫水燙燙腳。

通過以上的生活方式多數的患者睡眠質量會有所改善,必要的時候可以用一些中醫中藥進行調理,可以起到意想不到的作用。

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