常用的方法有：
一、改善飲食結構，多食新鮮蔬菜、水果等，多飲水，適當服用一些蛋白質，如肉類、魚類和蛋類，少吃油膩食物。
二、改善生活習慣、保持充足睡眠、禁煙酒、適當運動、控制體重。
三、控制高危因素如高血壓、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸血癥等。
四、定期進行體格檢查，查找高危因素，必要時可口服抗血小板聚集藥物及保護血管內膜的他汀類藥物等。
如何預防腦梗和心梗
孫艷主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 神經內科
2020-02-13 4253次
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如何預防腦梗腦出血？腦梗和腦出血，就是現代醫學所說的，腦血管病里面兩大類，一個是缺血、一個是出血。那么它的發生發展的過程，都是由于血管硬化，高血壓以及其他的基礎病，糖尿病、高脂血癥，高同型半胱氨酸血癥等等，這些基礎病控制得不好，再加上飲食、休息、勞動等等，一系列的不正常的表現，就促使了腦血管病的發生。所以一級的預防非常重要，控制好基礎病，動脈硬化、高血壓、糖尿病、高脂血癥等等，就可以防止腦血管病的發生，包括缺血的和出血的等等。那么一級預防以后，不幸發生了腦血管病，還要進行積極的二級預防，疾病經過控制治療以后，還要防止病情的復發。腦血管病的復發率還是很高的，所以一級預防、二級預防，才是我們防止腦血管病，發生發展的重要的措施。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-19 7676次
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如何預防中風和腦梗剛才說了中風和腦梗，其實是腦梗是包含在中風里頭的，我們首先要預防就是要剔除它的危險因素。危險因素主要是三高，三高里頭高血壓是最危險的因素，我們一定要控制好血壓、控制血糖、血脂。然后第二個，我們預防中風還需要吃一些，腦梗死的話要吃一些活血化瘀的藥物，比如說阿司匹林、硫酸氫氯吡格雷。中藥可以吃一些像銀杏葉、三七、丹參這些藥物。
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丁宇
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-23 14854次
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腦梗心梗的先兆和預防心梗男性患者持續胸痛和大汗，女性患者放射痛、后背痛、惡心、嘔吐多，胸痛和大汗則相對少見，老年人心梗發作前通常表現為出大汗，而胸痛不太明顯，突然出現頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩，甚至暈倒在地，突然感到一側面部和肢體麻木或無力，嘴歪，流口水，肢體軟弱無力，突然出現語言含糊或語言障礙，與人交談時突然出現說話困難或聽不懂別人的話，突然出現一側眼睛看不見東西，數分鐘或數秒鐘即恢復。第一個方面，首先改變飲食結構，多以蔬菜水果為主，適當的服用一些肉類、魚類和蛋類。第二個方面是改善生活習慣，一個規律的生活習慣，同時要給予適當的體育鍛煉。第三個，在明確診斷以后，通過改變生活方式，無法控制正常的目標值的時候，還是要求建議，盡早的去控制血壓、血糖和血脂。第四個，就是建議大家還是要定期的進行一個簡單的身體的體格檢查，這些都是預防心梗和腦梗非常有效的一些方法。語音時長 2:02”
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 9372次
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如何預防心梗預防心梗，主要有以下幾點：一，原本就患有冠心病的患者應按時按量遵照醫生的指示堅持服藥，復方丹參滴丸，阿司匹林等一些藥物可有效降低心梗的發生。二，對于高血脂高血壓包括糖尿病的患者應積極治療，以便預防心梗的發生。三注意生活中的情緒，情緒不宜受到突然的刺激，過于激烈的情緒波動可導致血管收縮，心率加快而誘發心肌梗塞。四，關注天氣衣物加減要及時，尤其是保暖。五，保持大便通暢，便秘時不宜過度用力。六，戒煙戒酒。七，生活應做到規律且平衡，工作和生活都應勞逸結合讓自己有充足的睡眠時間，對于預防心肌梗塞十分重要。八，飲食營養應該搭配均衡，高脂高鹽的飲食還有過于刺激的食物飲料都應控制攝入，多吃粗糧和蔬菜水果，對于心肌梗塞的預防有積極作用。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。語音時長 1:47”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-14 12713次
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如何預防腦梗和心梗病情分析：預防腦梗和心梗需要通過改變不健康的生活方式，保持適當體育運動，積極控制各種可控危險因素，如高血壓、吸煙、肥胖、高脂血癥、糖尿病、心房顫動、無癥狀性動脈狹窄、飲酒過量等。達到心腦血管病不發生或者推遲的目的。意見建議：中老年人是心腦血管疾病的高發人群，當出現上述危險因素時，不可掉以輕心，需對病情引起重視。在保持適當運動的同時需低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，保證夜間睡眠質量。定期定期體檢，防范于未來。
許多
主治醫師福建省福州神經精神病防治院
2020-07-24 2901次
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怎樣預防心梗和腦梗病情分析：高血壓、心臟病、糖尿病、動脈硬化以及腦供血不足等因素是引起心梗和腦梗的主要原因。意見建議：對于心梗和腦梗的預防，如果患者出現上述病癥，應該引起高度的重視。并且應該在醫生的指導下進行正規長期的治療觀察。還應該改變不良的生活方式，戒煙戒酒，避免情緒波動，勞逸結合。
袁越
主任醫師中日友好醫院
2019-03-19 4902次
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怎樣預防心梗和腦梗預防心梗和腦梗，可通過飲食調理、藥物治療等進行預防，心梗和腦梗就是急性心肌梗死和缺血性腦卒中，主要是由于動脈硬化所造成的疾病，對身體健康影響比較大，所以要提前做預防工作，具體分析如下。1、飲食調理：平時要養成良好的飲食習慣，飲食需要以低脂和低鹽的食物為主，盡量不要抽煙喝酒，也不要吃太多腌制的食物，食
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-26 2249次
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怎樣預防心梗和腦梗心梗與腦梗是嚴重的心腦血管疾病，預防它們需要從生活習慣、藥物控制等多方面入手。保持低鹽、低脂肪的飲食，戒煙限酒，是預防心梗與腦梗的基礎。高鹽高脂飲食、吸煙和過量飲酒都是心腦血管疾病的危險因素。同時，規律運動、控制體重也至關重要，適量運動能夠
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-16 0次
