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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒(méi)有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說(shuō)一個(gè)失眠的病人，由于他精神過(guò)于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問(wèn)題，那么我們覺(jué)得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問(wèn)題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來(lái)解決他的睡眠的問(wèn)題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來(lái)制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過(guò)自身的調(diào)整來(lái)實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來(lái)幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 41911次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問(wèn)我的患者的常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，我的患者經(jīng)常都會(huì)說(shuō)就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛螅涂梢援?dāng)晚就可以睡覺(jué)了，可是我想跟我們的朋友說(shuō)，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個(gè)藥會(huì)出現(xiàn)這種成癮性，將來(lái)的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個(gè)療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，同時(shí)要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會(huì)告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，就即便是一宿不睡覺(jué)的話，也要固定時(shí)間起床，比如說(shuō)我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來(lái)睡覺(jué)，那如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人入睡很困難，那樣的話你可以起來(lái)看一看書，或者是背背英語(yǔ)單詞，做一些枯燥的一些活動(dòng)，那有困意之后再上床睡覺(jué)，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時(shí)間來(lái)起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、早醒這樣幾個(gè)方面的問(wèn)題，這是最好的一個(gè)失眠的一個(gè)療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，我們叫它的失眠的一個(gè)綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個(gè)安眠藥來(lái)解決問(wèn)題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 115882次

• 有什么方法可以治療失眠？
  失眠的治療主要有通過(guò)去除病因，心理治療及藥物治療為主。失眠的患者如果合并有生理因素，心理因素，軀體疾病，長(zhǎng)期的熬夜，服用某些藥物，飲用濃茶，咖啡等原因時(shí)，要積極的改善引起失眠的原因。失眠的患者可能會(huì)合并緊張，焦慮，抑郁的情緒，這類患者可以選擇適當(dāng)?shù)男睦碇委煟ㄟ^(guò)上述治療效果不明顯者可以根據(jù)失眠的癥狀來(lái)選擇藥物改善睡眠，長(zhǎng)期的失眠會(huì)影響患者的工作和學(xué)習(xí)，要積極的及時(shí)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-03 2952次

• 失眠治療什么方法
  目前臨床上治療失眠的方法比較多，有西醫(yī)的辦法也有中醫(yī)的辦法，還有物理性治療的辦法，比如患者使用西藥進(jìn)行治療，可以使用褪黑素、佳樂(lè)定、安定以及氯硝西泮等，還有佐匹克隆也可以使用，都能有效的治療失眠。中藥可以使用中藥的湯劑進(jìn)行治療失眠，還有可以通過(guò)利眠貼以及針灸推拿的方法治療患者失眠，都是有效的辦法。但是有些病人可能效果更明顯，可能有些病人的效果差。還有些病人可以通過(guò)超聲波或其他的療法改善患者失眠狀況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-11-20 1509次

• 什么方法可以治療失眠
  病情分析：長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，生物鐘發(fā)生紊亂，女性朋友表現(xiàn)為皮膚失去光澤和彈性，出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。意見(jiàn)建議：患者可以在睡前適當(dāng)做一些活動(dòng)如散步、下棋等，使身體和精神上累了，躺在床上也就睡覺(jué)快了。還可以睡前聽(tīng)一些輕音樂(lè)，睡前泡腳，或者和一杯牛奶或糖水等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-11-01 1101次

• 有什么方法可以治療失眠？
  病情分析：治療失眠的方法較多，如僅為短期的失眠，建議不要過(guò)于焦慮，可以通過(guò)自身調(diào)節(jié)來(lái)達(dá)到改善睡眠的目的，首先應(yīng)該保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，睡前不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，不要情緒過(guò)于激動(dòng)，另外還可以通過(guò)睡前泡腳，飲用牛奶等方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。意見(jiàn)建議：大部分的失眠患者通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整可以完全恢復(fù)，但是如果失眠長(zhǎng)期存在，建議醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用治療失眠的藥物進(jìn)行緩解。如焦慮，抑郁等因素而導(dǎo)致的失眠，也可以使用抗焦慮，抗抑郁的藥物來(lái)緩解。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-20 1402次

• 有什么方法可以治療失眠？
  失眠的治療主要有通過(guò)去除病因，心理治療及藥物治療為主。失眠的患者如果合并有生理因素，心理因素，軀體疾病，長(zhǎng)期的熬夜，服用某些藥物，飲用濃茶，咖啡等原因時(shí)，要積極的改善引起失眠的原因。失眠的患者可能會(huì)合并緊張，焦慮，抑郁的情緒，這類患者可以選擇適當(dāng)?shù)男睦碇委?，通過(guò)上述治療效果不明顯者可以根據(jù)失眠的癥狀
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 51次

• 失眠的治療方法是什么？
  治療失眠，中醫(yī)上講三分治療七分養(yǎng)。平時(shí)要保持心情上的舒暢，要以放松，順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，要避免緊張，興奮，憂慮，抑郁，憤怒和驚恐等不良情緒的刺激，要避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重失眠的現(xiàn)象。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做戶外運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上不要過(guò)飽，過(guò)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 151次