缺鐵性貧血吃什么治療

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動物的肝臟含有豐富的營養物質,如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質,更重要的是含有豐富的鐵、維生素B12,是最理想的補血佳品之一。肝臟可以加工成各種形式的食品,可以加工成肝泥,便于嬰幼兒食用。動物的血液相比肝臟污染要少很多,鐵含量豐富,而且吸收率也非常高,適合兒童食用。

紅肉是指豬、牛、羊的瘦肉,雖然鐵的含量比肝臟低,但是吸收率卻與肝差不多少。雞蛋黃也含有豐富的鈣、磷、鐵等,是一種補鐵的佳品。在植物性食物中,芝麻醬,木耳,黃豆鐵含量也非常豐富。

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