急性頸部軟組織損傷如何預防

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醫生主講實錄

急性頸部軟組織的損傷預防,首先是要注意在進行活動的時候不要突然或者是極快速的活動頭部,同時也要避免對頸椎部位產生扭傷的情況。另外睡眠的時候選用的枕頭不能太高,防止因為枕頭過高,對頸椎部位,肌肉和相關的軟組織,產生過分的牽拉,造成長期的肌肉僵硬或者產生勞損的情況。

同時患者在進行各項運動的時候,要對頸椎以及頭部做一定的保護,例如騎自行車的時候,要佩戴頭盔等,做好相關的防護,可以有效的避免在突發狀況的時候,造成頸部的軟組織損傷。

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