頸椎痛要不要睡枕頭

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醫生主講實錄

對于頸椎疼痛的患者是需要睡枕頭,但是睡枕不宜過高,保持在8-10厘米左右就可以,既能夠放松頸后部的肌肉、筋膜、韌帶,還能夠減輕頸部椎體的受力,對于頸椎疼痛癥狀的減輕,恢復有很好的幫助作用。

但是避免睡枕過高,或者是不睡枕頭。因為睡枕過高或者是不睡枕頭,就容易過度的牽拉頸后部肌肉,筋膜,韌帶,導致痙攣,水腫情況的加重。還會導致頸部的椎體受到過度的擠壓,導致頸部骨質退變加重,還容易引發頸椎間盤突出,頸椎管狹窄的情況,就會導致頸椎疼痛情況的加重。

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