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• 老年性癡呆怎樣預防

  以下方式可以有效的預防老年性癡呆：第一、加強智能訓練，也就是要多動腦子，跟體育鍛煉是一個道理，經常進行體育鍛煉可以增加肌肉的功能，可以變得更強壯，其實神經系統也是一樣。如果多動腦子，可以增加腦功能，增加腦儲備，所以要不斷的學習，不同階段都要進行學習。年輕人要進行課堂上的教育，老年人可以多玩益智類的游戲，包括撲克牌、麻將等。第二、改變生活方式，包括盡量要避免酗酒、抽煙，因為無論是抽煙還是酗酒，都有可能會促進癡呆的發生。第三、積極防治身體的疾病，特別是一些血管性相關的疾病，包括高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些因素容易導致血管性損傷，容易損傷神經系統，導致老年癡呆的發生。第四、保證良好的睡眠，避免感染，對預防癡呆也起到很重要的作用。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-29 5312次

• 什么是老年性癡呆

  老年性癡呆也就是所說的阿爾茨海默病，阿爾茨海默病是由有毒的淀粉樣蛋白損傷神經系統所引起的特殊類型的癡呆，占到所有癡呆類型的50~75%。腦袋里面的病理改變主要是老年斑與神經原纖維纏結，臨床表現最主要表現為記憶力下降，而且在早期的時候表現為近記憶力下降。另外可能會同時出現語言功能、視力空間功能、性格改變等。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-29 2387次

• 如何預防老年性癡呆?
  ?一般認為延緩衰老是關鍵，而衰老的出現，目前醫學家公認是由于血脂和膽固醇過高所引起。血脂和膽固醇過高可致動脈血管硬化，管腔狹窄，進而阻礙新鮮血液流量，影響機體養料和氧氣的供給。而機體進行燃燒釋放能量所形成的代謝產物，又不能及時排出體外，這就加速了機體的退化和衰老。延緩衰老，推遲退化的速度，首先應注意運動，但體育鍛煉應注意適量，不能過度，否則，就會使機體產生過多的乳酸，使人更易疲乏無力，沒有精神。其次，是注意休息，保證充足的睡眠和休息，起居有常，持之以恒。再就是要保證攝取足夠的營養素。此外，還應保持情緒穩定，心胸開朗，這對防止智能衰退有一定作用。
  語音時長 1:18”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-09-02 1653次

• 如何預防老年性癡呆
  第1點一定要注意控制血壓、血糖、血脂等相關基礎疾病。如果有這一些疾病，老年癡呆的風險可能是要增加的，所以控制好這些疾病對于預防老年癡呆的發生還是有重要的作用的。第2點一定要注意多接觸一些新事物，盡量的學習一些新知識，掌握一些新技能，這樣的目的是增加大腦的知識儲備，對于預防老年癡呆也是非常重要，并且安全沒有副作用。第3點要注意鍛煉身體，經常從事戶外的有氧運動，可以改善大腦的血液循環的。另外平時要注意多和別人進行溝通，進行交流，保持平穩的心情，多吃水果蔬菜，保證優質蛋白質的攝入。
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  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-02-24 1658次

• 經常按摩哪些穴位可以預防老年性癡呆
  病情分析：為了預防老年癡呆，現推薦幾組易學易掌握的穴位按摩：雙側風池穴：風池穴位置在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。翳風穴：翳風穴，在風池之前耳根部，為耳垂所掩蔽，在耳垂后耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支后緣間凹陷處。四白穴：四白穴位置是：目正視，瞳孔直下，當顴骨上方凹陷中，即下眼眶中點，直下約 0.5 厘米凹陷處。印堂穴：此穴位于人體感興趣的人和事。面部，兩眉頭連線中點。委中穴：委中穴位于腘窩橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。意見建議：如果患了老年癡呆，或者是為了預防老年癡呆的發生，那就需要多做一些運動、多做一些交流、多做一些社會接觸，這些都是非常有好處的。關于社會交流方面也得找適合自己的人群和事，感興趣的人和事。
  張馨娜 主治醫師泰安市中心醫院

  2020-07-03 1102次

• 如何預防老年性癡呆
  病情分析：第一點，平時保持愉悅的心情，保持心情舒暢，多和人溝通交流非常重要。第二點，盡量的多掌握新知識，多去學習，多去看書，增加大腦的知識儲備。第三點，控制好基礎疾病，比如控制好糖尿病、高血脂。除此之外多注意鍛煉也是很有必要的。意見建議：建議患者平時要注意營養的均衡，多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，注意優質蛋白質的攝入，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，如果出現記憶力下降，盡早就診。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-08 1203次

• 預防老年性癡呆的食物
  核桃、芝麻、蓮子、花生、大棗、桑椹、荔枝、松子、山楂等等，對預防老年癡呆有重要作用。1、核桃含有非常豐富的亞油酸，被機體吸收以后，對腦細胞組成有重要的作用。2、芝麻可以補腎益腦、養陰潤肺，對肝腎精氣不足或者是口舌干燥的老人比較適宜。3、蓮子，它有補脾益胃、養心安神的作用。4、花生，花生有抗衰老的作用
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 210次

• 老年性癡呆早期預防
  一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽攝取量應控制在十克以下，少吃動物性脂肪及糖、蛋白質、植物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。二，適度運動，手的運動也很重要，常做一些復雜、精巧的手工活，會促進腦的活力，做菜、畫畫等，都有預防癡呆的效果。三，對事物保持高度的興趣及好奇心，可以增加人
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 187次