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醫生主講實錄

土豆是一個富含淀粉的食物,當然含的纖維也多,所以如果使用土豆作為主食,要比用米飯作為主食,對于減肥的患者是更有用處的。但是不能僅僅依靠土豆來減肥,減肥的患者一定是要做到控制飲食和增加運動量,這是減肥最重要,也是最基礎的措施。

合理飲食就是限制每日所有食物的總熱量,使機體處于一定的能量負平衡狀態,但是又不能過度節食,飲食中要提供足夠的必要營養素,用以維持機體正常功能;合理科學的運動,可以消耗體內的脂肪,提高基礎代謝率,達到減肥的目的。

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