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• 晚上吃煮雞蛋好嗎

  晚上吃煮雞蛋是可以的，因?yàn)橹箅u蛋是有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個(gè)，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和人的生長(zhǎng)發(fā)育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進(jìn)人的記憶力，可以對(duì)人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護(hù)肝的作用，雞蛋中的蛋白對(duì)肝臟的組織，有很好的修補(bǔ)的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時(shí)候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對(duì)的，這種卵磷脂，可以有效的預(yù)防對(duì)動(dòng)脈硬化，對(duì)于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對(duì)癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點(diǎn)，這樣對(duì)身體有一定的好處。

  

  02:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-12 28505次

• 當(dāng)歸紅糖煮雞蛋的功效

  當(dāng)歸紅糖煮雞蛋有什么功效和作用，當(dāng)歸紅棗煮雞蛋，是以當(dāng)歸、紅棗、雞蛋、紅糖作為主要的食材制作的這種湯，它里邊富含維生素B12、維生素C，它有治療脾胃虛弱、氣血雙虧、貧血萎黃的這種功效，這個(gè)湯當(dāng)中的當(dāng)歸是最主要的中藥，當(dāng)歸是女性最常用的補(bǔ)血藥，素有這個(gè)婦科圣藥的美稱。對(duì)于女性的血虛、面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常因?yàn)檠搶?dǎo)致眩暈、心慌、失眠，有比較好的治療效果，當(dāng)歸當(dāng)中有豐富的維生素B12，它對(duì)治療女性常見的貧血也非常有效，它里邊還富含有維生素E和C，這些元素它具有抗衰老的作用，成分就是紅棗，紅棗它能夠健脾和胃、益氣補(bǔ)血，是一個(gè)安中益氣的良藥，適合于像脾胃虛弱、氣血雙虧、貧血萎黃、疲倦無(wú)力，產(chǎn)后或者手術(shù)后身體比較虛弱、心慌失眠等這些癥狀來食用，紅棗它富含的維生素主要是C，含量相當(dāng)?shù)母撸蛔u(yù)為天然的這個(gè)維生素丸，因此這款補(bǔ)血湯，對(duì)改善貧血是很有幫助的，如果經(jīng)常感到頭暈乏力，都可以服用這種湯，有助于明顯的改善作用。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-26 244009次

• 吃煮雞蛋能減肥嗎
  吃煮雞蛋能輔助減肥。雞蛋用來煮著吃，熱量能降到最低，把握煮雞蛋的時(shí)間。水煮蛋減肥法中，最重要的是吃水煮蛋，而水煮蛋并不是煮的時(shí)間越長(zhǎng)越好，煮沸時(shí)間過長(zhǎng)的雞蛋，在人體內(nèi)消化需要的時(shí)間更長(zhǎng)。水煮蛋需要搭配其它的食物同食，這樣才能減肥，比如水煮蛋加酸奶，雞蛋和酸奶都能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘，起到減肥瘦身的效果。而且，水煮蛋和酸奶的搭配可以很好的增加飽腹感，減少食物的攝入，讓熱量攝入變少，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 38222次

• 煮土豆減肥嗎
  土豆是一個(gè)富含淀粉的食物，當(dāng)然含的纖維也多，所以如果使用土豆作為主食，要比用米飯作為主食，對(duì)于減肥的患者是更有用處的。但是不能僅僅依靠土豆來減肥，減肥的患者一定是要做到控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，這是減肥最重要，也是最基礎(chǔ)的措施。合理飲食就是限制每日所有食物的總熱量，使機(jī)體處于一定的能量負(fù)平衡狀態(tài)，但是又不能過度節(jié)食，飲食中要提供足夠的必要營(yíng)養(yǎng)素，用以維持機(jī)體正常功能；合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)的脂肪，提高基礎(chǔ)代謝率，達(dá)到減肥的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-11-19 7888次

• 煮雞蛋減肥嗎
  吃煮雞蛋是有助于減肥的，蛋內(nèi)的維生素b2有助于去除脂肪，它蘊(yùn)含的維生素b1，可以去除下半身的肥肉，蛋黃的膽固醇比較高，要減肥的朋友記得只能吃蛋白，不只在飲食上注意，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，少吃多動(dòng)，保持心情愉快。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 3105次

• 吃煮雞蛋能減肥嗎
  你好，可以的，吃雞蛋之所以有助減肥，因?yàn)樗绕渌称纺苁谷司S持更長(zhǎng)久“飽”感。所以吃過雞蛋后，人們接下來吃的食物就會(huì)減少。在很多文化傳統(tǒng)中，雞蛋都是早餐的一部分，這可能正是因?yàn)樗軒椭藗儨p少能量攝取，達(dá)到減肥目的。雞蛋只是健康、均衡飲食的一部分，應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-24 5403次

• 煮雞蛋減肥
  煮雞蛋減肥是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜、水果、少量烤面包和咖啡飲料的飲食減肥方法。雞蛋減肥法是一種較為科學(xué)有依據(jù)的減肥方法，雞蛋第一天不限量，以后每日13個(gè)，倘若膽固醇高者可只食蛋白，蛋黃以豆腐代替即可。此方法可以做到兩周有效，每周5千克，兩周共減重10千克，兩周以后不再繼續(xù)。它的
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 938次

• 煮雞蛋減肥
  煮雞蛋作為減肥食品，其本質(zhì)在于低卡、高蛋白的飲食特性，有助于控制體重，促進(jìn)脂肪燃燒，是科學(xué)減肥的一種有效手段。雞蛋是公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，其含有的氨基酸種類齊全，比例適當(dāng)，非常容易被人體吸收利用。在減肥過程中，蛋白質(zhì)的作用至關(guān)重要，它不僅能
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-27 0次