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• 愛做夢是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態下的一種自發的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區域還處于興奮的狀態，從而產生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經常做夢會導致睡眠質量下降，容易影響正常的工作和生活。經常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進行調理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2160次

• 晚上睡覺半夜老醒怎么回事

  睡覺經常醒是睡眠障礙，出現上述癥狀可分為以下幾種情況：神經衰弱、睡眠障礙，會導致多夢、早醒、白天乏力、心悸、胸悶、食欲不振等情況；還有病人由于生活壓力比較大、學習緊張，會導致睡不踏實、半夜早醒；另外有些器質性疾病，比如急性十二指腸潰瘍，患者常常在夜間兩三點鐘出現腹部疼痛、不適，而影響睡眠；有些嚴重心衰病人由于夜間迷走神經功能亢進，出現肺部淤血、胸悶癥狀加重，而導致早醒、不能入睡等情況。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 5992次

• 睡覺老做夢怎么回事
  睡覺老做夢可能是過度的緊張，白天工作比較忙碌，壓力大，對自己過度的要求，大腦繃著，晚上就容易影響睡眠，這個可能是神經衰弱癥，要從多方面來進行調節。先調節影響因素，比如工作要適應高效快速的節奏，調節一下情緒，放松深呼吸，可以睡前進行適當的運動，聽一聽輕音樂，必要的時候可以用藥來進行調節睡眠，還要吃以清淡而富含蛋白質，維生素的食物為宜，要參加氣功，太極拳等強調精神力鍛煉的運動來提高神經的調節能力，在生活上要有規律地定時上床，晚餐不宜過飽，睡覺前不要喝茶和咖啡等刺激性的飲品。
  語音時長 1:32”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 10859次

• 老做夢是怎么回事
  老做夢可能是由于生活的壓力所導致，所以從某種意義上，做夢也是一種釋放壓力的形式，做夢是入睡后大腦皮層被完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象。人類大腦所存儲的各種龐大信息會構成夜間不同夢幻虛擬鏡像的聯合組合，這種虛擬，稀奇的夢幻鏡像組合，就是我們人類大腦神經系統對其所存儲的信息，一種特殊的加工處理過程，并已達到大腦在休眠時期，另一種思維狀態的剪現。隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年，籠罩在夢境中的神妙面紗被漸漸揭開，有夢助眠有助于大腦健康，就是最近的研究結論之一，做夢是人體一種正常的，必不可少的生理和心理現象。
  語音時長 01:53”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 21072次

• 晚上睡覺老做夢是怎么回事
  病情分析：晚上睡覺做夢，可能是由于患者低血糖，大腦所需養分不足而引起的，也有可能是患者精神壓力過大。建議患者應該盡量保持輕松愉快的心情，不要從事壓力過大的工作，適度進行體育鍛煉，勞逸結合。意見建議：建議患者無需過分擔心，對于部分患者來說這是一個正常現象，如果對生活沒有造成特別大的影響，無需過分在意。患者應該盡量進行體育鍛煉，更有利于睡眠。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-14 1401次

• 老做夢是怎么回事
  如果睡覺老是做夢，考慮和睡眠質量差有一定的關系，建議平時工作和學習壓力不要太大，要學會放松和自己減壓。另外，如果有晚上熬夜的習慣，需要改正一下，晚上需要早點睡，同時在睡覺之前不要吃得太多，建議還是去醫院檢查一下。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 2501次

• 為什么晚上睡覺老做夢是怎么回事
  多數是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，心情不好，有很大的關系，是屬于神經功能紊亂。神經功能紊亂的患者，可以服用安神補腦液和谷維素治療，在治療的過程當中，睡眠質量就會得到上升，夜間多夢的癥狀就會減輕，同時患者在日常的生活里要有一個良好的生活習慣和飲食習慣，少吃油膩性的食物，少吃過
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 98次

• 老愛做夢是怎么回事
  引起做夢的原因是有兩個：第一，是日有所思夜有所夢。第二，內外部刺激的影響，就像古書上說的腎飽則夢愉，腎饑則夢取，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮，次日的工作或者是糾纏于白天不愉快的事情，身體有病，如頭痛，發燒，心臟不好以及睡眠的姿勢不適，床鋪被褥不舒服等等都會對做夢有影響。現代科學研究表明夢是一種正常的
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 200次