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• 怎樣提前預防痛經

  痛經是指女性在月經前或者月經期，出現的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據病情的疼痛的程度，會有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預防痛經。首先我們女性一定要有一個健康的生活狀態；第二點就是要注意保暖，不要受涼；第三點就是一定要有一個樂觀的生活態度，經常進行一些體育鍛煉，提高自己的體質，這樣對緩解痛經會有一定的好處。另外如果說有比較嚴重的痛經，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進行緩解的話，我們可以備一點止疼藥，或者是備一點姜茶之類，在痛經即將出現的時候可以使用止疼藥，或者是平時注意保暖，多喝熱水，這樣對我們的痛經有一定的緩解能力。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 3363次

• 月經提前的危害

  正常的月經周期在21~35天，經期3~7天，如果月經提前，周期短于21天，就屬于月經的異常。月經提前，周期縮短，有可能造成出血量多而出現貧血的癥狀。另外月經周期提前提示內分泌的異常，也有可能是因為其他的原因引起來的，像甲狀腺的問題。出現了月經提前的狀況，要及時到醫院就診，檢查卵巢的功能、抽血查性6項、子宮附件的彩超，了解子宮內膜的厚度。另外現在的年輕人經常熬夜，也有可能造成月經提前、月經不規律等情況。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 2754次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是可以提前預防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經的作用。二，適當的體育鍛煉，包括髖部搖擺動，放松運動，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產生β-內啡肽，產生非特異性的鎮痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經。四，低脂飲食，隨機對照研究顯示，低脂飲食可以減少疼痛的發生。五，停止吸煙，由于吸煙可以增加痛經的發生率，因此停止吸煙，可以起到一定的預防作用。
  語音時長 01:14”
  董麗娟 主治醫師棗莊市立醫院

  2019-11-05 1806次

• 如何預防月經提前
  預防月經提前，首先女性要保持精神愉快，不焦慮，不抑郁，不要著急上火，也不要過分在意月經周期。正常的月經周期為28天，提前或推后一周都正常，一般月經前女性會有輕微腹痛，腰酸，乏力，體重增加等不同表現，通常提示月經快來了，在這個時候盡量不要進行性生活，因為性生活如果過于激烈也會導致月經提前。對于內分泌引起的月經提前，以上預防方法可能效果不太好，患者需要到醫院進行檢查，根據檢查結果調整激素水平，促使形成新的月經周期。正常的女性都會有月經，也無需過分在意，只要月經周期在21天到35天這個區間，早兩天或者晚兩天都沒有問題。
  語音時長 01:14”
  楊芳 主治醫師淮南市第一人民醫院

  2019-12-16 5013次

• 如何提前預防痛經
  病情分析：每個女性都會出現不同程度的痛經。經期應使用溫水洗手，洗臉，洗腳，保持心情舒暢，拒絕冷飲，飲食宜清淡，遠離空調，按摩穴位，進行艾灸，適當運動，增強體質等預防痛經的發生。注意經期衛生，不要吃寒涼的食物。意見建議：養成良好的生活習慣，保持良好的心情，注意保暖，不要受涼。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-09-06 2603次

• 怎樣提前預防痛經
  病情分析：在月經前或月經期喝紅糖姜茶，可以有效的預防痛經，主要是因為紅糖姜茶能幫助經血順暢的排出子宮，有效的緩解痛經癥狀。意見建議：痛經的女性平時要注意保暖，不要吹風扇，也不要對著空調吹。洗完頭以后要盡量吹干，避免著涼，平時也要注意腹部和腳部的保暖，盡量不要穿露臍裝。
  楊芳 主治醫師淮南市第一人民醫院

  2019-11-26 1504次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是可以提前預防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經的作用。二，適當的體育鍛煉，包括髖部搖擺動，放松運動，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產生β-內啡肽，產生非特異性的鎮痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經。四，低脂飲食
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 288次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是許多女性在經期常遇到的問題，但通過合理的預防策略，可以有效減輕甚至避免這種痛苦。以下是一些關鍵的預防方法。1、調整飲食保持均衡的飲食對預防痛經至關重要。增加富含鎂、鈣、維生素B6和E等營養素的食物，如堅果、深綠色蔬菜和全谷物，有助于緩
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-15 0次