肥胖病有哪些飲食治療方法

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醫生主講實錄

肥胖癥飲食方面首先需要限制每天進食的總熱量,在保證蛋白質,維生素,膳食纖維,水攝入的基礎上,適量的減少脂肪和碳水化合物的攝入量。保證每天總熱量不能超標,在同等熱量的前提下,盡量不要吃動物性的食物結構,適當的補充富含膳食纖維的青菜,蔬菜以及魚類食物,不要吃各種點心,巧克力派,咖啡伴侶,速食食品等等,飲食控制是基礎。

還要根據年齡身體狀況,選擇合適的鍛煉身體方法,消耗多余的熱量。

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