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醫(yī)生主講實(shí)錄

輕度動(dòng)脈硬化患者可以在平常各個(gè)方面做出相應(yīng)的調(diào)理,首先就是在飲食上要清淡飲食,盡量的多吃蔬菜水果,比如像芹菜,海帶,紫菜,菠菜,西紅柿,這些都比較適合,盡量的多吃含有維生素,礦物質(zhì)比較多的食物,而且也要適當(dāng)?shù)臄z入一些優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,比如像雞肉,魚(yú)肉,鴨肉,精瘦肉等,避免吃高脂肪,高膽固醇的食物,像一些動(dòng)物內(nèi)臟,油炸食品這些應(yīng)該避免。

在平常的作息規(guī)律上也要注意調(diào)理,盡量保證充足的睡眠,避免熬夜,而且還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重,同時(shí)還要戒煙戒酒,保證良好的生活規(guī)律,這樣都有利于病情的控制。

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