游泳對降低血壓有幫助嗎

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醫生主講實錄

游泳對于穩定血壓會有一定的幫助,但是只能起到輔助治療作用,游泳是屬于一種有氧運動,高血壓的患者除了應用降壓藥,但是可以進行一些有氧運動等,對于穩定血壓有很大的幫助同時還能控制患者的體重,增強心臟的射血功能。

對于高血壓,冠心病的患者,也是有一定的改善癥狀的作用。高血壓的患者,除了要按時按量的服用藥物以外,一定要做到飲食起居有規律,而且還要保持心態的平和,避免焦慮,要適當的進行一些體育鍛煉,比如游泳,散步,跳廣場舞,打太極拳等,要避免做劇烈的運動,而且每次運動的時間最好保持在一小時左右。

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