夜晚腰痛睡不著怎么辦

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醫生主講實錄

大部分情況下出現腰部的疼痛,有可能是夜間使用的床不合適引起的,如果睡的床太軟就會導致腰痛的發生。所以要積極的睡硬板床,但是也不能太硬,太硬也會導致腰痛的發生。

在睡覺的時候要避免受涼,尤其是在夏天,不能開著空調或者過度的使用風扇睡覺,一定要做好局部的保暖。可以口服一些消炎鎮痛藥物,比如雙氯芬酸鈉,絕不可以進行熱敷,必要時使用一些促進睡眠的藥物,比如阿普唑侖片,大部分都是能夠得到很好的休息的。

在白天的時候一定要注意避免久坐,避免彎腰,否則容易引起在睡覺的時候腰痛加重,導致睡眠障礙。

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