腳踝出現扭傷在臨床上特別常見，主要多可能是運動的時候用力不當，或者是下樓梯的時候造成的。腳踝扭傷了以后恢復主要是分為制動，抬高，冷敷，熱敷。
制動也就是限制關節的活動。抬高也就是把患肢抬高，比如底下墊上被子或者是墊上枕頭高于心臟的水平，這樣可以利于腫脹的消退。冷敷主要就是使用冰袋或者是使用毛巾包裹的冰塊，雪糕進行局部的冷敷，這樣可以使腫脹的情況，疼痛的情況都能減輕。熱敷需要等到扭傷的第2天，選擇熱水袋，熱毛巾就可以了，可以促進淤血的吸收，還可以促進組織的恢復。
腳踝部扭傷怎么恢復
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-11-19 2350次
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腳踝部扭傷腫痛怎么處理腳踝部扭傷腫痛，需要對局部進行冷敷，在局部加壓包扎，還可以把患者抬高，可能也需要口服或外用消炎止痛的藥物、活血化瘀的藥物來處理。腳踝部扭傷以后會出現腫痛，主要是由于局部組織的損傷、炎癥介質的滲出、出血等等，造成局部的腫脹和疼痛，傷后就需要局部的進行冷敷，通過降低體表的溫度。然后減少組織液的滲出，減少疼痛的感覺減少腫脹，需要在局部加壓包扎，用彈力繃帶對局部的進行固定，因為固定制動，減少了損傷，包括加壓包扎以后，就腫不起來了。然后還可以把患者抬高，因為抬高就容易消腫。還需要口服或外用消炎止痛的藥物、活血化瘀的藥物，來增加血液循環，以減少炎癥和腫脹的發生。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 6755次
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踝部扭傷怎么快速恢復踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 10641次
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腳踝部扭傷怎么恢復在臨床過程中經常碰到患者的腳踝部出現扭傷，比如患者進行體育運動或者是車禍外傷，都會造成踝部的扭傷。出現了扭傷，應該積極的進行診斷處理。單純的軟組織損傷可以進行保守治療，抬高患肢，石膏或者支具固定踝關節，一般是使踝關節呈90度，也就是踝關節的功能位，之后固定4周左右，拆石膏加強功能鍛煉，兩個半月左右能夠恢復到正常。如果是周圍出現骨折，應該進行手法復位或者是切開復位之后，之后加強功能鍛煉，它恢復的時間一般是3個月左右。期間應該口服活血化瘀的藥物或者是止痛的藥物，對癥支持治療。語音時長 01:13”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-16 2630次
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腳踝部扭傷怎么恢復腳踝扭傷這在臨床當中是非常常見的一種外傷。腳踝部扭傷之后一定要立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許可以適當的進行固定，也可以使用彈性塑料薄膜包裹起來，能夠有效的減少繼發性損傷，減輕疼痛。然后積極的進行磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要進行手術治療，手術之后需要進行石膏固定六周左右的時間。如果損傷程度不嚴重，積極的進行保守治療就可以了，但是一定要注意需要石膏固定3-4周的時間，讓損傷韌帶的恢復有一個穩定的環境這是最主要的，一定注意不能推拿按摩，可以積極的使用一些消炎鎮痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進行對癥處理。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-16 1242次
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腳踝部扭傷怎么恢復病情分析：腳踝部扭傷，疼痛比較嚴重的，可以先將腳踝部位固定，同時做冷敷處理以減輕疼痛。局部可以貼上外科膏藥，起到活血化瘀，消腫止痛的作用。24小時之后可以配合理療儀烤電，微波治療。意見建議：重要的是加強休息，腳下可以墊上抱枕，把腳抬高，能夠有效地促進靜脈的回流，臥床休息期間也要適當的按摩腿部，尤其是中老年人，要避免下肢靜脈血栓的形成。癥狀恢復后，活動也要循循漸進。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2019-11-15 2103次
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腳踝部扭傷怎么治療病情分析：腳踝部扭傷，平時要注意休息，不要過度活動48小時后可以使用一些活血化瘀的藥物，紅花油外搓，能夠起到疏通經絡，行氣活血的功效。可以口服一些中成藥，如大活絡丸，痹褀膠囊等。意見建議：48小時之內可以上冷敷。48小時之后也可以使用一些祛風散寒，活血通絡的藥物外洗，如紅花，艾葉，花椒，桂枝等。疼痛比較劇烈時建議到醫院拍x片，排除骨折。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-18 1602次
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腳踝部易扭傷是怎么回事腳踝部易扭傷，主要是因為踝關節的穩定性較差、周圍韌帶相對薄弱，加之日常活動中踝關節承受壓力大，遇到不平整地面或突發情況時，容易造成韌帶過度拉伸甚至撕裂。以下是對此現象的詳細解釋及預防措施。一、踝關節結構特點踝關節由脛骨、腓骨和距骨組成，其穩
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
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腳踝部易扭傷是怎么回事根據問題詢問的情況分析，人體的腳踝關節部位在日?；顒又腥菀壮霈F扭傷等外傷病情的原因主要是由于內部原因以及外部因素所造成的。內部原因主要是由于腳踝關節的解剖特點所引起的，因為人體腳踝關節是下肢非常重要的負重和活動關節，在進行走路、跑步、跳躍等日常活動時容易造成腳踝關節扭傷的情況，會引起腳踝關節韌帶、肌
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 109次
