高血壓可以喝黑枸杞嗎

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醫生主講實錄

高血壓的患者可以喝黑枸杞。黑枸杞具有養肝明目,補益肝腎的作用,對于高血壓引起的頭暈頭痛,失眠多夢,具有很好的作用。高血壓患者吃黑枸杞要適量不要過量,過量容易導致上火。黑枸杞里面含有蛋白質,多種維生素和微量元素,可以清除氧自由基,有利于降低心腦血管疾病的發生,高血壓患者吃黑枸杞可以用45度左右的溫水泡水喝。

高血壓患者在飲食上要低鹽低脂,避免攝入含油脂高的食物,要控制食鹽的攝入量,每天食鹽的攝入量不超過6克,還要進行適當的體育鍛煉,控制體重,避免肥胖。

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