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• 減肥期間吃什么主食

  減肥期間主食的選擇，原則上建議吃升糖指數(shù)低、飽腹感比較強(qiáng)的食物有助于減肥，像燕麥或者是蕎麥這類的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于減肥的成功。像蕎麥或者燕麥這樣的食物，升糖指數(shù)低，糖分含量少，吃完以后不容易增加熱量的過多攝入，這樣有助于熱量的攝入減少，有助于消耗的熱量大于攝入熱量，就有助于減肥的成功。同時(shí)這類食物的飽腹感比較強(qiáng)，吃完以后不容易餓，在減肥的時(shí)候，好多人減肥不成功的原因就是因?yàn)槿淌懿涣损囸I的感覺。當(dāng)然在吃這類食物的同時(shí)，還是要把握攝入的總體熱量要小于消耗的熱量，消耗的熱量相對(duì)比較多，攝入的熱量相對(duì)比較少，體重就可以得到有效的減低，而且要做到循序漸進(jìn)，逐漸減少體重的效果，否則短期的暴瘦有可能導(dǎo)致體重的反彈。

  

  01:33
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-20 7219次

• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以選擇粗糧作為主食，比如玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥、蕎麥、黑麥等。粗糧中含有豐富的粗纖維，可以幫助促進(jìn)患者胃腸道的蠕動(dòng)，還可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，延緩和減少糖分的吸收，避免對(duì)餐后血糖的影響。血糖高的患者在選擇主食的時(shí)候要考慮到的有以下兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是升糖指數(shù)，另一個(gè)就是血糖負(fù)荷。血糖高的人應(yīng)該盡量選擇低升糖指數(shù)和低血糖負(fù)荷的食物，這類食物不僅升糖指數(shù)低，而且富含各種膳食纖維。當(dāng)然了飲食控制只是日常的調(diào)節(jié)，并不能起到治療的作用。如果血糖過高，應(yīng)當(dāng)積極用藥物治療，來合理的控制血糖，比如臨床常用的桑枝總生物堿片等，適用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新發(fā)的2型糖尿病患者、以及伴隨脂代謝異常、注重生活品質(zhì)的患者都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:35
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-08-27 40424次

• 腹瀉吃什么主食好
  腹瀉時(shí)建議盡量進(jìn)食一些白粥為主食，并不建議進(jìn)食過油、過甜或者辛辣、刺激的食物。在腹瀉的時(shí)候應(yīng)該盡量進(jìn)食清淡好消化的食物，避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，加重腹瀉的癥狀。同時(shí)腹瀉如果伴有頻繁的惡心、嘔吐，還需要給予胃腸外的營養(yǎng)，暫時(shí)禁食，避免加重嘔吐的癥狀。胃腸外營養(yǎng)需要維持水電解質(zhì)平衡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素等，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用收斂止瀉以及調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，例如蒙脫石、益生菌等，部分的患者還應(yīng)該完善相關(guān)檢查，根據(jù)引起腹瀉的病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。
  語音時(shí)長 01:19”
  顧竹君 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-12-17 4546次

• 腹瀉能吃什么主食
  腹瀉通常是因?yàn)楦腥玖瞬≡w所致的腸炎，腹瀉的病人需要吃一些比較容易消化的食物，建議喝加鹽的白粥，面食也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槊鏃l營養(yǎng)豐富，并且比較容易消化吸收，但是腹瀉的病人飲食不能過于油膩，過于油膩會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，加鹽的白粥既補(bǔ)充了體力，同時(shí)也減輕了胃腸的負(fù)擔(dān)。在腹瀉的初期可以吃一些流質(zhì)飲食，比如說米湯，藕粉，淡茶，果汁等，待病情稍微好轉(zhuǎn)可以改為爛面，爛飯及白米粥。
  語音時(shí)長 01:15”
  顧竹君 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-10-23 4972次

• 腹瀉主食吃什么
  病情分析：在臨床上腹瀉的主食是可以吃一些山藥薏米粥，大米粥，小米粥，面條，稀飯，米湯，蔬菜湯等食物的。另外病人也可以搭配吃一些溫和的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素，提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。意見建議：建議病人平時(shí)一定要避免吃一些過生的食物或者喝一些生水，應(yīng)該保持一個(gè)健康的生活方式和飲食方式。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-08-07 2001次

• 腹瀉能吃什么主食
  病情分析：腹瀉的患者，在急性期應(yīng)該以少渣飲食為主。可以喝小米粥、米糊、面條等易消化的食物。飲食要避免生冷以及辛辣刺激的食物。意見建議：腹瀉患者除飲食需要注意以外，還應(yīng)該注意腹部的保暖，可以用熱水袋熱敷腹部，這樣能夠減弱腸道的運(yùn)動(dòng)，減少排便的次數(shù)，并且也能減輕患者腹痛的癥狀。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-18 1302次

• 腹瀉主食吃什么
  在臨床上腹瀉的主食是可以吃一些山藥薏米粥，大米粥，小米粥，面條，稀飯，米湯，蔬菜湯等食物的。另外病人也可以搭配吃一些溫和的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素，提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。建議病人平時(shí)一定要避免吃一些過生的食物或者喝一些生水，應(yīng)該保持一個(gè)健康的生活方式和飲食方式。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-20 628次

• 腹瀉主食吃什么
  腹瀉時(shí)主食可以食用普通的大米以及粥或者米湯，藕粉，面包，瘦肉，酸奶，水果等，只要患者有胃口均可以像往常一樣食用，但是需要注意如果患者有情緒差，皮膚松弛，眼窩凹陷，尿量少等脫水的癥狀需要盡早進(jìn)醫(yī)院進(jìn)行整治，輸注靜脈輸液，補(bǔ)充液體以及電解質(zhì)紊亂。在腹瀉期間應(yīng)該避免果汁，碳酸飲料以及其他高糖，高脂的食物，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 638次