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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9755次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 84476次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損主要是避免吃一些寒涼的食物，以及辛辣刺激性的食物，平時可以注意飲食上以清淡為主，可以多吃一些瘦肉，魚類，蛋類以及牛奶等富含鈣質及優質蛋白的食物，避免油膩性的一些高熱量的食物。同時避免過于勞累，同時矯正不良的體位及勞動的姿勢，平時，可以適當的局部理療、熱敷。同時可以進行局部的物理治療，包括電療，磁療以及微波治療，都可以起到舒筋活絡的作用，進而使腰部的肌肉得到舒緩，減輕疼痛。此外如果局部具有的明顯的壓痛點，如經以上治療無明顯緩解，可以行局部痛點封閉，也可以起到較好的止痛效果。
  語音時長 1:45”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-08-17 1662次

• 怎么預防腰肌勞損？
  腰肌勞損可以通過以下幾方面來進行預防：一、保持良好姿勢并矯正各種畸形，無論是在站立，還是在坐著的時候，正確的姿勢都應是昂首平視，收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。二、加強體育鍛煉。加強體育鍛煉能使肌肉，韌帶，關節囊經常處于健康和發育良好的狀態，進行有針對性的腰背部肌肉練習，可以增強腰背部肌肉的力量和韌帶的彈性。三、工作勞動中注意體位，避免在不良的體位下勞動時間過長，改善體力勞動條件，對單一勞動姿勢者應堅持工間鍛煉或采用圍腰保護腰部。四、注意勞逸結合。在工作勞動中要注意勞逸結合，特別是慢性病，營養不良和肥胖者更加要注意休息，加強治療。
  語音時長 01:31”
  欒兆新 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-30 1727次

• 吃什么預防腰肌勞損
  病情分析：吃并不能預防腰肌勞損。腰肌勞損在臨床中比較常見，多因腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的積累性、機械性、慢性損傷或急性腰扭傷后未獲得及時有效的治療引起的，要想預防該病的發生，一定要避開以上的不良因素，還要定期參加體育鍛煉，增強腰背肌肉力量，注意保暖，避免著涼。意見建議：一旦確診為腰肌勞損，要及時去正規醫院就診，要糾正不良的生活及工作習慣，在醫生的指導下選擇藥物、物理等方法等治療，提高生活質量。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2023-04-03 201次

• 怎么預防腰肌勞損？
  病情分析：患者的不良生活習慣，避免長時間彎腰，避免長時間站立。同時要加強腰部的肌力，可以提高腰肌耐受能力，預防腰肌勞損。在提重物的時候，使用保護腰部的裝置，可以使用護腰。意見建議：一般患者要減輕體重，減輕對腰部的壓力。如果是出現明顯的疼痛，可以口服止痛藥物進行止痛，口服洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等等，還可以進行理療，比如進行推拿紅外線照射。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-07-01 801次

• 如何預防腰肌勞損？
  腰肌勞損的預防必須針對病因，尤其是有先天性腰椎畸形的病人，更應注意預防。一、首先，應當重視腰扭傷，要避免一些容易引起“閃腰”的動作。一旦腰扭傷，必須積極治療，充分休息，避免脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復，防止轉成慢性。此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的勞動者必須要保持正確的坐姿
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-09-04 889次

• 腰肌勞損怎么預防
  腰肌勞損其實是腰部肌肉慢性損傷，從而出現炎癥的癥狀，腰痛是常見的原因之一，主要癥狀是腰部出現脹痛，酸痛，天氣變化時反復發作，也可因為勞累加重從而出現疼痛的情況，一般經過休息之后會有癥狀的減輕。不予以重視的情況下，容易出現長期的慢性的腰背疼痛。可以通過影像學檢查以及骨質疏松檢查，骨密度檢查，有助于明確
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 2508次