小腹脹氣痛怎么辦

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醫生主講實錄

小腹脹氣痛常見的原因為腸道菌群失調、胃腸功能紊亂或者是慢性胃腸炎所導致。出現這種情況:

第一,在飲食上應該多吃新鮮的蔬菜水果等等容易消化吸收的食物,少吃產氣的食物:比如蘿卜,紅薯,土豆,豆漿等等。少吃辛辣刺激的,過于油膩的不容易消化吸收的食物,注意飲食規律,避免暴飲暴食。

第二,適當的運動鍛煉,比如散步,慢跑,打球,練瑜伽,做體操等等促進胃腸蠕動,改善小腹脹氣痛的癥狀,還可以做腹部按摩,也可以促進胃腸蠕動,改善小腹脹氣痛。

第三,可以口服嗎丁啉或者是莫沙必利促進胃腸蠕動,改善肚子脹氣的情況。

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