當采用合理的減肥辦法以后，在早期體重會出現下降，但下降到一定程度以后出現一段時間體重持續不減，稱為減肥平臺期。出現的原因是人體內熱量達到了出入的平衡，這個時候如果想打破減肥平臺期的瓶頸，首先需要做的是打破人體內熱量的平衡。
人體內熱量的平衡主要靠攝入的熱量和消耗的熱量來維持，可以通過飲食調理減少熱量的攝入，通過運動鍛煉消耗多余的熱量來達到體重進一步減輕的目的，這是一個綜合的管理。
減肥平臺期是什么意思
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-02-14 15580次
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-09-30 3527次
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中風是什么意思中風實際上來說，是我們對腦血管意外的一個別稱腦血管意外，也就是我們俗說的，有缺血性的和出血性的兩種，缺血性的一般就是腦梗死，或者是腦血栓形成。而出血性的，一般分為腦出血，或者是蛛網膜下腔出血，這兩種類型的一個腦血管病，它的最終結果，都會造成一個偏身的癱瘓，或者偏身的一個感覺障礙，或者是有些患者會出現一些，諸如言語不利，還有口角歪斜等等，這些都是中風的一個表現。
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霍則軍
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李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2021-01-13 6627次
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卵泡期是什么意思所謂的卵泡期，就是指卵泡生長發育的時期，這時卵泡往往比較小，通常都是小于1cm以下，沒有成熟卵泡的發育，也不會有成熟卵泡的排出，一般就是指女性的月經來潮這段時期。所以對于要在卵泡期檢查激素六項的女性，一般都是在月經來潮的第2-5天內檢查，這樣就可以判斷卵巢的基礎內分泌情況。由于在卵泡期的時候，只有小卵泡的生長發育，而沒有成熟卵泡的排出，所以同房不采取避孕措施的情況下，其懷孕幾率往往比較低，因此這時也稱之為安全期。語音時長 01:12”
王一清
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2019-12-05 24049次
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減肥平臺期是什么意思？病情分析：減肥平臺期即減肥停滯期。減少攝取熱量一段時間后，身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，于是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降。意見建議：建議肥胖患者要樹立信心，只要把減肥堅持到底，突破平臺期，體重仍會繼續下降。在平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，清淡飲食，避免暴飲暴食。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
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減肥平臺期是什么意思病情分析：減肥平臺期就是遇到瓶頸，出現減肥停滯的階段。這一階段體重會不會下降，甚至可能增加。一般情況下，減肥平臺期維持在兩周到兩個月之間，不管通過什么方式減肥都會出現。意見建議：遇到減肥平臺期需要繼續堅持，通過改變飲食結構和鍛煉方式來改善，過了減肥平臺期，體重還會繼續下降。飲食上要減少主食的攝入，增加蛋白質的食用。改變鍛煉方式，比如慢跑改為仰臥起坐、競走等。
任冬梅
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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減肥平臺期怎么突破減肥平臺期可以通過控制飲食、增加鍛煉、服用藥物、手術的方式突破。1、控制飲食：減肥平臺期是減肥過程中的一種正?，F象，主要是體內能量消耗到一定程度時，機體產生了保護性抑制?？梢酝ㄟ^加強控制飲食突破，飲食方面應保持低糖、低脂飲食，避免吃高糖、高熱量的食物，比如蛋糕、火鍋、麻辣燙等，否則會導致體重上升。2
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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