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• 減肥多久體重開(kāi)始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個(gè)代謝循環(huán)，給予適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场⒑侠淼倪\(yùn)動(dòng)，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運(yùn)動(dòng)的量也比較合理，運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量大于飲食當(dāng)中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產(chǎn)出，體重就會(huì)下降，在四周之后就可以看到體重下降的結(jié)果。反之，如果飲食和運(yùn)動(dòng)不合理，也可能會(huì)出現(xiàn)體重沒(méi)有下降，甚至還有增加。如果體重出現(xiàn)下降，建議體重不要減得過(guò)快，通常在一個(gè)月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因?yàn)闇p重是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，作為生活習(xí)慣常年經(jīng)月的堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)機(jī)體的健康是有益的。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 9049次

• 冠心病人群

  我們說(shuō)哪些人群，警惕冠心病的發(fā)生，我們還是一個(gè)很老的話題，就是哪些病人，也有這個(gè)冠心病的高危因素，臨床上比如說(shuō)一個(gè)重度肥胖的，他的體重指數(shù)超過(guò)30%的，那他將來(lái)發(fā)生，冠心病的發(fā)生率，就比體重指數(shù)小于25的，要增加3到8倍。比如說(shuō)高血壓長(zhǎng)期沒(méi)有控制的，長(zhǎng)期超過(guò)140/80的病人，他將來(lái)發(fā)生冠心病的幾率，也是增加3倍，那糖尿病的病人，在未來(lái)五年或十年，如果血糖不好好地控制，他發(fā)生，冠心病的幾率會(huì)非常高的。針對(duì)這個(gè)比如說(shuō)三高的人群，現(xiàn)在要加上一個(gè)高尿酸血癥，另外還有一個(gè)，呼吸睡眠暫停綜合征，這種低氧血癥，可以造成血壓的增加，另外它可以造成機(jī)體的缺氧，可以誘發(fā)好多心絞痛，心梗的發(fā)生，我們說(shuō)針對(duì)這些高危的病人，我們要早期預(yù)防，一個(gè)早期治療，另外是及時(shí)的警覺(jué)，比如說(shuō)你血壓很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有控制，血糖很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有控制好，血脂，比如說(shuō)低密度脂蛋白沒(méi)有達(dá)標(biāo)，這要及時(shí)合理的治療，早期去看醫(yī)生，減少冠心病的發(fā)生。

  

  01:42
  盧長(zhǎng)林 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-07-11 6792次

• 冠心病人可以減肥嗎
  冠心病患者是可以減肥的，一定要注意科學(xué)有效的減肥，避免快速劇烈的減肥。科學(xué)的減肥，也就是說(shuō)在飲食以及體育鍛煉方面，一定要根據(jù)患者的病情來(lái)選擇一個(gè)合適的鍛煉方法，這樣的話不會(huì)影響病情，反而能夠起到減肥的效果。所以說(shuō)，在減肥上一定要注意，首先就是科學(xué)的服用藥物控制病情發(fā)展，再一個(gè)就是飲食上盡量避免吃一些含熱量，脂肪，膽固醇比較高的食物。盡量多吃蔬菜，水果，少吃面食，肉食。蔬菜含還有比較多的纖維素，有利于大便的排出，所以說(shuō)對(duì)于防止一些便秘也有很好的作用。平時(shí)除了在飲食上控制熱量攝入以外，而且也要注意盡量多參加一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)飲食方面的控制，再結(jié)合體育活動(dòng)，一般是能夠起到一定的減肥效果的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-09 1851次

• 冠心病病人如何減肥
  冠心病患者如果想減肥，可以給自己設(shè)定一個(gè)良好的減肥方案。比如，首先在飲食上一定要注意清淡，可以盡量的多吃些蔬菜、水果，少吃多餐。以低脂、低鹽、低熱量的飲食為主。少吃主食，可以適當(dāng)?shù)某孕~(yú)、蝦、瘦肉，以低熱量且高鈣、高蛋白的食物為主，也不要一次性吃太多，而且吃飯的時(shí)候最好是充分的咀嚼食物。晚上的晚餐，盡量不要吃主食，只吃青菜，早上主要吃一些高蛋白、高鈣的食物，還有人患者可以在平常，多參加一些體育鍛煉。首先，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減體重，每天可以適量的運(yùn)動(dòng)，然后慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，像快步走，打太極拳，做健身操，這些都比較適合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-24 2350次

• 冠心病人減肥體重能下降嗎
  病情分析：冠心病人減肥體重是能夠下降的。對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)，由于不能夠進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢走快走的活動(dòng)量，適中的運(yùn)動(dòng)。并且在飲食上，通過(guò)控制油炸食品的攝入，減少高脂肪高糖分食物的攝入，堅(jiān)持下去，體重是能夠下降的。意見(jiàn)建議：冠心病患者應(yīng)該以清淡容易消化的食物為主，適當(dāng)?shù)腻憻挘３智榫w的穩(wěn)定，把血壓、血脂、血糖控制在正常范圍，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起不熬夜。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-01-11 1001次

• 減肥體重下降
  肥胖不等于體重過(guò)重，以體重作為唯一的衡量胖瘦的指標(biāo)，是很不科學(xué)的，減肥不等于減重，在減肥的時(shí)候，體重往往是我們每天最掛念的東西，但由于體重受很多因素的影響，以減輕體重為減肥目的會(huì)導(dǎo)致減肥有著很大的偏差，體重的搖擺不定影響減肥的信心和決心；單純的追求體重下降導(dǎo)致采用快速減重的方法，而這些方法大多減的是肌肉和水分，這樣的減肥很容易反彈。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 3502次

• 冠心病人能石榴嗎
  冠心病的是可以吃石榴的，冠心病人就主張多吃一些新鮮的蔬菜水果，因?yàn)楹⒘吭睾外浽兀锌箘?dòng)脈粥樣硬化的作用。那么含鉀元素比較高的一些水果，就包括香蕉，蘋(píng)果，橘子等，所以說(shuō)可以多吃。那么石榴也是屬于水果，當(dāng)然也是可以吃的，那么冠心病人的飲食主要強(qiáng)調(diào)的是低鹽飲食，每日的鹽攝入量5到6克；低脂肪飲食盡量
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 418次

• 冠心病通過(guò)減肥能消除嗎
  冠心病僅僅通過(guò)減肥是不能完全消除的，但減肥可以作為輔助治療手段，有助于病情的控制和改善。冠心病，全稱(chēng)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，是由于冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病。減肥可以降低
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次