孕婦紅薯可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃紅薯。紅薯含有很多的賴氨酸、胡蘿卜素,吃紅薯,不僅可以預防便秘,還可以增強免疫力,同時可以促進胎兒的生長發育。紅薯富含纖維素,不僅有利于消化,還可以起到潤腸通便的作用,可以緩解孕婦便秘的情況。

此外,富含維生素c可以補充營養,另外紅薯含有優質的葉酸,可以預防胎兒神經管畸形的發生,同時孕婦也不宜過量,吃過多紅薯可能會造成消化不良、胃腸不舒服的反應。孕婦在懷孕期間,應該多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃一些營養豐富的食物。

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