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醫生主講實錄

女性在生理期的時候飲食方面需要注意不要吃寒涼的食物,比如喝冰鎮飲料,吃冰激凌一類的,這樣會影響經血的排出,甚至引起痛經的。也不要喝酒或者喝含有酒精的飲料,酒精能夠擴張血管,導致月經量增多,甚至大出血,引起貧血的。也不要吃過于辛辣刺激性的食物,這些食物有可能會刺激胃腸道,引起惡心嘔吐的癥狀,這樣就會影響月經的。

女性在生理期的時候由于體質相對比較弱,飲食方面可以多吃一些富含有蛋白質的食物,比如雞蛋,瘦肉,魚肉等等。多吃一些軟爛易消化的食物,這樣可以增強體質。

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