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醫(yī)生主講實錄

女性在經期建議盡量不要吃蒜苗,除了蒜苗以外,經期其他的辛辣食物也盡量少吃或者是不吃。經期進食辛辣食物容易影響月經,尤其是導致月經量增多。女性在經期需要適當增加飲食營養(yǎng),可以多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的食物,像是肉類,蛋類,牛奶都可以。

再就是,女性在經期期間可以適當的吃一些水果,但是不要太涼,平時常見的水果大多數都是可以吃的。女性在月經期的時候一定要注意休息,盡量避免熬夜等情況的發(fā)生,要保證足夠的睡眠時間。

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