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醫(yī)生主講實(shí)錄

有降壓效果的蔬菜,主要的有芹菜,番茄,胡蘿卜,黃瓜,海帶,木耳,洋蔥,香蕉等,這些蔬菜是有起到降壓作用的。所以,對于降低血壓患者,在平常飲食中盡量少吃或者是不吃。低血壓患者在平常要多吃含有高營養(yǎng)的食物,而高血壓患者在平常要注意控制一些高脂肪,高膽固醇食物的攝入,所以患者應(yīng)該根據(jù)本身的病情來選擇適合自己的飲食方法。

不管是高血壓或者是低血壓,在平常都應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),平常還應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定,避免著急生氣等。

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