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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性出現(xiàn)閉經(jīng)的時(shí)候,可以通過一些食療的方法來調(diào)理。首先,一些食物是不能夠吃的,比如辛辣刺激,過于冰冷,過于甜的食物,如包括雪糕、冰淇淋、冰棒、麻辣火鍋,麻辣串兒、咸魚、臘肉,還有榨菜、大蒜等。也不要吃過甜的食物,比如奶油蛋糕,餅干,還有一些冷飲等,還有一些寒涼的水果不能吃,比如葡萄、梨子、橙子、馬蹄等。

可以選擇一些容易消化吸收的,性平或者性溫的水果,比如蘋果、龍眼、荔枝、櫻桃等。并且選擇一些瘦肉,比如瘦豬肉、雞胸肉、鴨胸肉等這些含脂肪低的食物。還可以再吃一些高蛋白食物,包括牛奶、豆?jié){、雞蛋等。

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